Cuando llega el invierno y bajan las temperaturas, los virus respiratorios tienen una mayor capacidad de circular, por lo que saber cómo prevenir contagio de gripe es fundamental para proteger el bienestar de tus seres queridos, y en ese sentido, la prevención es fundamental.

Los abuelitos difícilmente se van a resistir al abrazo de un hijo o de un nieto, es por ello que la familia debe ser la primera barrera de protección para no contagiarlos de los clásicos resfríos de esta época, aunque no parezcan graves.

Esto se debe a que los casos de gripe en adultos mayores requieren especial atención, ya que con el paso de los años, el sistema inmunológico tiene cambios naturales que los hacen más vulnerables ante las infecciones respiratorias y a sufrir complicaciones. Por eso, el cuidado continuo contribuye a mantener la vitalidad y la salud de los más grandes del hogar.

Además de la vacunación, el Ministerio de Salud de Chile recomienda una serie de sencillas pero útiles medidas que contribuyen a reducir los riesgos en el entorno diario.

Recomendaciones sobre cómo prevenir contagio de gripe 

• Higiene reforzada: el lavado frecuente de manos con agua y jabón, por al menos 40 segundos, o el uso de alcohol gel cuando no dispongas de ellos, contribuye a eliminar microorganismos de la piel. También se recomienda limpiar y desinfectar superficies con regularidad.
• Cubrir nariz y boca al toser o estornudar: se sugiere utilizar el antebrazo o un papel desechable, eliminándolo de inmediato en un basurero. El uso de mascarilla puede ser una excelente alternativa si existen síntomas de alguna enfermedad en el entorno familiar.
• Ventilación diaria: abrir las ventanas durante al menos 20 minutos al día favorece la renovación del aire y reduce la presencia de virus en ambientes cerrados. Te recomendamos que tus seres queridos de la tercera edad no estén presentes durante este proceso y regresen a la habitación cuando la temperatura se estabilice.
• Evitar la  contaminación intradomiciliaria: para esto, se recomienda no fumar ni encender estufas de parafina dentro de la casa.
• Controles médicos al día: es clave asistir a las revisiones periódicas y mantener bajo supervisión las enfermedades crónicas, como la hipertensión arterial.
• No exponerse de forma innecesaria: reducir los cambios de temperatura es una buena estrategia para cuidar de los adultos mayores. Si tienen que salir, deben estar bien abrigados y proteger la zona de la nariz, cuello y boca. Los guantes y las bufandas son buenas opciones.
• Alimentación equilibrada e hidratación constante: un profesional de la salud te dará las pautas para que tus seres queridos adultos mayores lleven una dieta con suficientes macronutrientes y micronutrientes, ajustándola a sus necesidades particulares. 

En esta época de la vida, la digestión también puede verse afectada. Para apoyarlos en este sentido, puede ser útil complementar su rutina con vitaminas para adultos mayores o suplementos especialmente formulados para ellos, puede ser una opción práctica para apoyar sus requerimientos nutricionales.

Vitaminas para adultos mayores​: apoyo nutricional en el invierno

Inmuno Boost adulto 30 comprimidos

Este suplemento alimenticio tiene el potencial de contribuir a reforzar las defensas del organismo, siendo un buen apoyo durante la temporada de mayor circulación de virus respiratorios.

Vitamina D3 800 UI x 60 comprimidos - CP Nutrientes

Puede ser una gran aliada durante esta temporada, ya que hay menos exposición solar para sintetizarla de manera natural. La Vitamina D3 colabora activamente en la absorción del calcio en los huesos y favorece el mantenimiento del sistema inmunitario.

Multivitaminas + Probiótico x 60 comp. Mastic, CPN

Este multivitamínico para adultos mayores combina 11 vitaminas esenciales con probióticos en un práctico formato de comprimidos masticables y está diseñado para apoyar los requerimientos nutricionales diarios, colaborar en disminuir el cansancio y la fatiga, y contribuir a una adecuada función digestiva.

Aromaterapia Roll-On 1,23 Respirez 4mL Naturel

Una mezcla de aceites esenciales en formato roll-on, especialmente elaborada para acompañar el ánimo en momentos de congestión y resfríos. Su diseño portátil y su aplicador integrado facilitan su uso.

Aceite esencial Eucalyptus orgánico 10 mL - Physalis®

Este aceite esencial 100% puro es usado tradicionalmente para fomentar el bienestar de las vías respiratorias. Su formato en gotas permite integrarlo de manera sencilla en difusores tradicionales o para masajes durante los días de invierno.

Un compromiso diario para cuidar a tu familia de la gripe en adultos mayores

El cuidado de la salud de los adultos mayores en invierno es un compromiso diario que requiere poner especial atención a sus necesidades y adoptar buenos hábitos. Te invitamos a proteger su bienestar y a adquirir estos y otros productos en nuestras tiendas físicas o a través de farmaciasknop.com. Para recibir orientación y resolver tus dudas, puedes comunicarte directamente con nuestro centro de atención farmacéutica llamando al 600 5 100 100.

Preguntas frecuentes 

¿Cuál es la diferencia entre un resfriado común y la gripe en adultos mayores?

El resfriado común suele presentarse de forma paulatina, manifestando principalmente congestión y estornudos leves. Por su parte, la gripe en adultos mayores tiende a presentarse de manera más imprevista, con un cansancio corporal más notorio y variaciones de temperatura que requieren un seguimiento.

¿Por qué se sugiere incorporar vitaminas para adultos mayores durante los meses fríos?

Debido a que las rutinas invernales cambian y la exposición a la luz solar disminuye, las fuentes naturales de ciertos nutrientes pueden estar menos disponibles. El uso de vitaminas para adultos mayores actúa como un complemento orientativo para asegurar que el organismo reciba el soporte necesario de manera equilibrada.

¿Qué ventajas ofrece un multivitamínico para adultos mayores en formato masticable?

Algunos adultos mayores pueden experimentar ciertas dificultades para ingerir comprimidos o cápsulas de gran tamaño. Es por ello que contar con un multivitamínico para adultos mayores en formato masticable facilita la rutina diaria, entregando los mismos beneficios nutricionales de forma cómoda y amable.

Este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.