¿Alguna vez has sentido que tu digestión marca el ritmo de tu día? Esto no es coincidencia, ya que nuestro intestino alberga un ecosistema complejo, y favorecer su equilibrio depende de dos aliados que suelen confundirse. Entender la diferencia entre prebiótico y probiótico es un paso valioso para dejar de adivinar qué necesita tu cuerpo y empezar a fortalecer tu salud desde la raíz.
¿Qué son los probióticos?
Al preguntarnos qué son los probióticos, nos referimos a microorganismos vivos (como bacterias y levaduras) que, al ser consumidos en cantidades adecuadas, pueden ser beneficiosos para la salud digestiva.
Estos “huéspedes” habitan principalmente en nuestro intestino y son parte de la microbiota. Su función principal es ayudar a mantener el equilibrio de la flora intestinal, compitiendo con bacterias menos favorables, evitando que microorganismos dañinos se multipliquen y afecten tu bienestar general.
¿Qué son los prebióticos?
Por otro lado, cuando hablamos de qué son los prebióticos, debemos imaginarlos como el fertilizante del jardín intestinal.
No son organismos vivos, sino fibras vegetales especializadas que el cuerpo humano no puede digerir, pero cuyo propósito es servir de alimento para las bacterias beneficiosas que ya residen en el intestino (probióticos), estimulando su crecimiento y actividad.
Diferencia entre probióticos y prebióticos: el equipo perfecto
La principal diferencia entre prebiótico y probiótico radica en su naturaleza. El probiótico es una bacteria beneficiosa en sí misma, mientras que el prebiótico es la fibra que la nutre.
Cuando ambos están presentes, se crea una colaboración en la que el prebiótico favorece la permanencia del probiótico. Esta unión contribuye a que el sistema digestivo procese los nutrientes de forma más equilibrada y mantenga su función como barrera natural.
Si el sistema digestivo no opera de manera óptima, pueden aparecer molestias como hinchazón, irregularidad en el tránsito intestinal o una respuesta inmunológica debilitada.
Suplementos para favorecer tu salud digestiva
Si buscas apoyar tu equilibrio interno, existen diversas opciones formuladas para distintas necesidades:
Probiótico Pylorioff 40 Billones x30 caps
Este suplemento contiene la cepa probiótica Lactobacillus fermentum UCO-979C, desarrollada para combatir la bacteria Helicobacter pylori, una de las principales causas del cáncer gástrico en el país. Es una fórmula concentrada que aporta 40 billones de microorganismos por porción, favoreciendo su efecto en la flora intestinal y el sistema inmune.

Probiótico Pylorioff 40 Billones x30 caps
**Presentación:** NUP!PYLORIOFF tiene 1 cepa probiótica profiláctica patentada UCO-979C en altas concentración de 40 billones de UFC por cápsula, fibra de achicoria, vitamina D, ácido fólico, magnesio y zinc. **Beneficios del producto:** Los probióticos son microorganismos vivos que ingeridos en cantidad adecuada ejercen efectos beneficiosos en la salud, particularmente en la flora intestinal y el sistema inmune. Producto certificado Vegano V-Label **Modo de uso:** Consumir 1 cápsula diaria, acompañada con abundante agua preferentemente en la noche después de la última comida. **Almacenamiento:** Mantener frasco cerrado en un lugar fresco y seco, prefrentemente refrigerado y fuera del alcance de los niños. **Precauciones:** ·Nunca mezclar con líquidos calientes, ya que los probióticos son bacterias vivas que se mueren con el calor. ·Mantener en un lugar fresco y seco. ·No exponer a la luz solar directa. ·No reemplaza una alimentación balanceada. ·Consumo desde los 8 años. **Advertencias:** En caso de menores de 8 años, embarazas, nodrizas y enfermedades crónicas o bajo tratamiento médico, consultar con médico tratante. **Ingredientes:** Carbonato de magnesio, celulosa vegetal (cápsula), fibra de achicoria (inulina), maltodextrina, almidón de maíz, ácido fólico, sulfato de zinc, ergocalciferol, dióxido de silicio y Lactobacillus fermentum LV105.
Ver productoProbiotics 12C 50B x 30 cápsulas - Knop Laboratorios
Combina 12 cepas distintas de microorganismos beneficiosos, aportando 50 billones de unidades formadoras de colonias (UFC) por cápsula. Está diseñado para reponer las bacterias beneficiosas en el tracto gastrointestinal ante su desequilibrio por mala alimentación o estrés, además de fortalecer la respuesta inmune.

Probiotics 12C 50B x 30 cápsulas - Knop Laboratorios®
Presentación: Frasco con 30 cápsulas. Beneficios del producto: Producto multicepa de alta concentración, diseñado para reponer rápidamente las bacterias beneficiosas en todo el tracto gastrointestinal, brindando apoyo al sistema digestivo y al sistema inmune. Formulado para una recuperación rápida de la flora bacteriana debido a pérdida del equilibrio producto de viajes, mala alimentación y/o alto nivel de estrés. Contiene 12 cepas identificadas y respaldadas en sus efectos benéficos en 50 billones de Unidades Formadoras de Colonias (UFC). Desarrollado en Estados Unidos bajo los más altos estándares de calidad y seguridad. Modo de uso: 1 cápsula al día con comida. No lo tome con bebidas calientes ya que el calor puede reducir la potencia del producto. Precauciones: Elaborado en líneas que también procesan Cereales que contienen gluten, Leche y sus derivados (lactosa y proteína de leche), Crustáceos y derivados, Pescados y productos pesqueros (Aceite de Pescado), Soya (Lecitina y Proteína), Nueces y Frutos secos, Sulfitos". Almacenamiento: Almacenar a no más de 25°C, una vez abierto consumir antes de 30 días. Ingredientes: Celulosa Microcristalina, Hidroxipropilmetilcelulosa, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus, Silica, Estearato de Magnesio, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus, Lactococcus lactis.
Ver productoLactophit Gold Care x 90 Cápsulas
Este producto combina el aporte de probióticos con fibra prebiótica, cuya sinergia promueve el equilibrio de la flora bacteriana, contribuyendo a un bienestar general y apoyando el funcionamiento normal del sistema inmune.

Lactophit Gold Care x 90 Cápsulas
Presentación: Frasco x 90 cápsulas. Beneficios del producto: Mix de 11 probióticos + fibra prebiótica que en conjunto producen un efecto sinérgico que multiplica sus efectos saludables. Se ha demostrado que los probióticos producen numerosos beneficios tanto al tracto digestivo como al sistema inmunológico, y también contribuye a combatir el síndrome de intestino irritable, tiene un efecto protector de la mucosa gástrica, y protección frente a alergias de los alimentos. Modo de uso: Se recomienda el consumo de 2 cápsulas al día. Precauciones: No consumir si el sello se encuentra roto o dañado. Almacenamiento: Almacenar en un lugar seco a temperatura ambiente. Ingredientes:Mezcla probiótica (L-acidophilus, L-plantarum, B-lactis, L-brevis, Lcasei, L-rhamnosus, L-salivarius, L-paracasei, B-bifidum, B-breve, B-longum), Fibra prebiótica inulina.
Ver productoProbiótico Senior x60 cápsulas, CPN
Especialmente formulado para adultos mayores, este suplemento contiene cepas específicas que ayudan a mantener su salud digestiva y a reforzar las defensas naturales en esta etapa de la vida.

Probiótico Senior x60 cápsulas, CPN
**Presentación:** Frasco de aluminio con 60 cápsulas
**Beneficios del producto:** Probiótico de fórmula completa que combina probióticos, vitaminas y minerales, ayudando a mejorar la salud digestiva, apoyar la absorción de nutrientes y contribuir al bienestar general del adulto mayor.
**Modo de Uso:** Consumir una porción al día (2 cápsulas) con abundante agua. No exceder una porción diaria.
Probiotix High Potency 12C 50B x 30 Cápsulas
Un suplemento de alta potencia que entrega una mezcla de 12 cepas probióticas. Su alta concentración de 50 billones de microorganismos vivos por cápsula busca regenerar la microbiota intestinal de manera eficiente, apoyando la salud digestiva.

Probiotix High Potency 12C 50B x 30 cápsulas
Presentación: Tarro con 30 cápsulas Almacenamiento: Almacenar en lugar fresco y seco, alejado de los niños. Modo de uso: Producto listo para consumo. Ingerir 1 porción (1 cápsula) con abundante al agua. Beneficios del Producto: Probiótico multicepa diseñado para uso diario. Contiene 12 cepas identificadas y respaldadas en sus efectos benéficos en 50 billones de Unidades Formadoras de Colonias (UFC). Diseñado para reponer rápidamente las bacterias beneficiosas en todo el tracto gastrointestinal, brindando apoyo al sistema digestivo en los momentos de rescate. Cuenta con certificación IPRO (International Probiotic Testing Program) que garantiza diversidad de cepas, viabilidad (cepas vivas), pureza, libre de metales pesados, libre de alérgenos, desintegración capsular en el intestino. Producto Vegano, sin lactosa, soya ni gluten. Ingredientes: Mezcla de probióticos activos, fructooligosacáridos (prebiótico), estearato de magnesio, celulosa microcristalina, capsula vegetal HPMC
Ver productoPrebióticos 30 sachet 60 gramos
Este producto entrega fibras solubles que sirven de alimento para las bacterias buenas del intestino y su consumo regular puede ayudar a estimular el crecimiento de la flora intestinal, maximizando el beneficio de los probióticos.

Prebioticos 30 sachet 60 gramos
Presentación: Polvo, 30 sachet Beneficios: NUP!PREBIÓTICO es fibra de inulina de achicoria de alta pureza, que puede ayudar a mejorar tu sistema digestivo y maximizar el beneficio de los probióticos NUP! Son el complemento perfecto. Producto vegano. Precauciones: Mantener en un lugar fresco y seco. No reemplaza una alimentación balanceada. Modo de uso: Agrega un sachet a tus preparaciones favoritas: Té, café, smoothie, jugos, postres, comidas, Complementa con cualquiera de nuestros productos en cápsulas para maximizar el beneficio de tus probióticos favoritos. Puedes agregar a preparaciones calientes o frías. Almacenamiento: Mantener preferentemente refrigerado o en un lugar fresco y seco a no mas de 20° y lejos del alcance de los niños. Advertencias: Si existen problemas digestivos graves se recomienda incluir este producto en porciones reducidas. Partir con 1/4 de sachet e ir aumentando día a día para evitar molestias estomacales. Ingredientes: Inulina de raíz de achicoria.
Ver productoAzana Prebiotic
Concentrado de fibra de manzana 100 % natural que puedes mezclar con yogurt, batidos, cereales, avena o agua. Tiene un 23% de la fibra diaria recomendada por porción y actúa como un prebiótico que ayuda a nutrir la microbiota.

Beneficios del producto: Tiene un 23% de la fibra diaria recomendada por porción, totalmente natural, regulador del tránsito intestinal, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares. Almacenamiento: Mantener en un lugar fresco y seco. Modo de Uso: Añade dos cucharaditas en yogurth, batidos, cereales, avena, un vaso de agua o como lo prefieras. Ingredientes: Fibra de manzana, Inulina (fibra de achicoria)
Ver productoYogurt Pro8 Cepas Probiot. X5 Un Polvo, Yogustart
Este fermento sirve para elaborar un yogurt casero con 8 cepas probióticas activas, y así obtener un alimento fresco con alta densidad de microorganismos vivos, favoreciendo la salud digestiva de forma natural y deliciosa.

Yogurt Pro8 Cepas Probiot. X5 Un Polvo, Yogustart
**Presentación:** Bolsa que contiene 5 sachets en polvo **Beneficios del producto:** Yogurt en polvo liofilizado con 8 probióticos funcionales. Compuesto por bacterias lácticas vivas para la fabricación de yogurt artesanal. Sin preservantes, espesantes, colorantes ni aditivos. No contiene caseína, ingredientes lácteos, ni animal y es libre de soya. Se recomienda refrigerar para optimizar su vida útil y no exponer al calor. **Modo de uso:** Preparación con leche de vaca: 1. Sacar un sachet del refrigerador 15-20 minutos antes de utilizar. 2. Disolver el contenido en 1 litro de leche a temperatura ambiente. 3. Fermentar en yogurtera a 41° / 43° por 6 a 10 horas. 4. Sin revolver, enfriar por 6 a 8 horas. A disfrutar de un delicioso yogurt natural.
Ver productoComienza a cuidar tu equilibrio interior
Cuidar tu sistema digestivo es el primer paso para sentirte bien y promover tu bienestar diario. Ahora que conoces la diferencia entre probióticos y prebióticos, puedes elegir el apoyo que tu cuerpo necesita para mantener su equilibrio natural.
Te invitamos a descubrir estos y otros productos en nuestras tiendas físicas, en farmaciasknop.com o a través de nuestro centro de atención farmacéutica llamando al 600 5 100 100. ¡Tu bienestar comienza desde adentro!
Preguntas frecuentes
¿Se pueden complementar los prebióticos y probióticos?
Sí, de hecho, su acción conjunta suele ser más completa, ya que uno aporta el microorganismo y el otro asegura su nutrición y permanencia en el intestino.
¿Dónde se encuentran de forma natural?
Los probióticos están presentes en fermentados como el yogurt, mientras que los prebióticos abundan en alimentos como la cebolla, el ajo o el plátano.
¿Cuál elegir?
Depende de los objetivos personales de bienestar; mientras unos buscan repoblar, otros prefieren nutrir lo que ya poseen.
Este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.