Todos hemos pasado más de alguna vez por un resfrío y sabemos lo desagradables que pueden ser sus síntomas. En esta época muchos acuden a la medicina natural para enfrentar estos episodios de resfríos o gripes de la mejor forma. Acá te mostramos las mejores opciones para superar los malestares de las enfermedades de invierno.

¿Qué hacer si nos resfriamos?

Si notamos ciertos indicios de resfrío tales como exceso de tos, mucosidades o estornudos, es momento de tomar una pausa y darle tiempo a nuestro cuerpo para recuperarse. Algunos tips a considerar:

• Darse el espacio para el descanso. 
• Beber suficiente líquido. 
• Mantener la habitación a una temperatura agradable. 
• Alimentarse saludablemente. 
• Apoyarse con hierbas naturales y suplementos. 

Las mejores hierbas y plantas para el resfrío 

Cuando buscamos remedios para el resfriado nos encontramos con los clásicos que todos conocemos pero también con una amplia variedad del área de la medicina naturista. 

Esta consiste principalmente en hierbas, alimentos e infusiones que han sido utilizadas ancestralmente y cuyas propiedades forman parte de la tradición de la medicina natural.

• Equinácea: es una flor que posee propiedades antiinflamatorias, inmunomoduladoras y antialérgicas.  
• Sauco: de esta planta se ocupan tanto las flores como las bayas, con fines medicinales. 
• Malvavisco: es un buen expectorante, que nos ayuda a soltar y expulsar las flemas, y demulcente, es decir, que protege nuestras mucosas en casos de faringitis y tos. 
• Pelargonium: la raíz de esta planta ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
• Tomillo: es un gran aliado para los resfríos ya que alivia la tos.