SEMANA DE LA LACTANCIA MATERNA: CÓMO FOMENTAR EL BIENESTAR DE LA MADRE Y EL BEBÉ

Del 1 al 7 de agosto se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna, ocasión para concientizar sobre la importancia de brindar los cuidados adecuados a las futuras madres y sus bebés. Por eso, te contamos cuáles son los nutrientes clave durante el embarazo y la lactancia, para que tú y tu hijo o hija reciban lo necesario para su bienestar en cada etapa.

Nutrientes esenciales durante el embarazo y la lactancia

Primer trimestre

En esta etapa es crucial consumir ácidos grasos, los que cumplen un rol fundamental en la formación del cerebro del bebé; proteína, para sus órganos; hierro, que propicia la generación de glóbulos rojos; calcio, para el crecimiento óseo, y vitamina B12 y ácido fólico, que son esenciales para el correcto desarrollo del tubo neural.

Segundo trimestre

En estos meses, tu bebé crece a gran velocidad, por lo que es necesario aumentar progresivamente la ingesta de calorías, las que deben provenir idealmente de carbohidratos complejos, como cereales, arroz y pastas; así como de frutas, verduras, proteínas magras, lácteos bajos en grasa, frutos secos y aceites vegetales. En esta etapa, el hierro es esencial para el desarrollo de su sistema sanguíneo, y se absorbe mejor si lo combinas con alimentos ricos en vitamina C.

Tercer trimestre

Durante los últimos meses, los ácidos grasos omega-3 siguen siendo muy importantes, ya que ayudan a prevenir la preeclampsia, a reducir el riesgo de parto prematuro y a favorecer tanto la formación final del cerebro del bebé como a procurar que nazca con un peso adecuado. También es relevante asegurar un buen aporte de calcio y vitamina D, para fortalecer sus huesos, además de mantener niveles adecuados de yodo, un mineral esencial para su desarrollo cerebral.

Durante la lactancia

Para que tu bebé aproveche los grandes beneficios de la lactancia materna, es clave mantener una buena nutrición. Durante este período, se requiere de un gran aporte de energía, proteínas, vitaminas A, C, E, B1, B6 y B12, así como folato. También hay demandas de minerales como yodo, selenio y zinc, que son importantes para mantener tu salud y asegurar una leche materna de calidad.

Productos para una maternidad saludable

Shots x 10 calaf - arand - mosq - maqui 15 ml , Australox

¡Refuerza tu bienestar en el embarazo y lactancia con estos poderosos shots antioxidantes! Con extractos de calafate, arándano, rosa mosqueta y maqui, son una fuente natural y deliciosa de vitamina C, que ayuda a proteger tus células y fortalecer tu sistema inmune. Agrégalos fácilmente a tus batidos, yogur o agua en la mañana.

Shots x 10 calaf - arand - mosq - maqui 15 ml , Australox

**Presentación:** Estuche con 10 shots antioxidantes de 15 mL en sticks con extractos de Calafate, Maqui, Arándano y Rosa Mosqueta **Beneficios del producto:** Shot de antioxidantes Australox es una mezcla de super frutos nativos de la Patagonia Chilena que contienen extractos puros de Calafate, Maqui, Arándanos y Rosa Mosqueta. Están listos para ser consumidos idealmente en la mañana. Los puede diluir en jugos, batidos, yogurt o en agua. Disfrute de los beneficios naturales de los frutos australes Calafate, Maqui, Arándano y Rosa Mosqueta, altos en antioxidantes, polifenoles y naturalmente enriquecidos con vitamina C, preservados de forma natural, sin aditivos desde la Patagonia Chilena. Estas bayas poseen un alto nivel ORAC medido en 9,034 yni ET/100 ml y con una puntuación de 544 ng ECUA / 100 ml en Antocianos Totales, así como 925 mg EAG/100 ml mtda de Polifenoles Totales que ayudarán sin dudarlo a prevenir el daño oxidativo de las células de su organismo. **Modo de uso:**   1 shot diario al desayuno con su preparación favorita o directamente sin diluir.

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Multivitaminas + Hierro, solución oral 180 ml, CP Nutrientes

 Este jarabe en base a frutas y verduras es rico en Hierro y vitaminas B1, B2, B6, B12 y vitamina C, siendo un producto completo y esencial durante el embarazo. Además, no contiene azúcar añadida, gluten no lactosa, ¡y es apto para veganos y vegetarianos!  

Multivitaminas + Hierro, solución oral 180 ml, CP Nutrientes

**Presentación:** Frasco 180 mL con estuche impreso **Beneficios del producto:** Jarabe en base a frutas y verduras que aporta Hierro y vitaminas B1, B2, B6, B12 y vitamina C, Sin azúcar añadida Sin gluten, sin lactosa. Apto para veganos y vegetarianos **Modo de uso:** Agitar el envase antes de consumir. Se sugiere Ingerir directamente una cucharada (10 mL), una vez al día. **Precauciones:** No consumir si el sello de protección está roto antes de utilizarlo por primera vez. **Almacenamiento:** Almacenar en un lugar fresco y seco a no más de 25°C, con la tapa cerrada. Mantener fuera del alcance de los niños. **Advertencia:** Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada. **Ingredientes:** Agua, Glicerina, Sabor Natural, Betarraga en polvo, Manzana en polvo, Apio en polvo, Granada en polvo, Gluconato de Hierro, Colorante Caramelo Natural, Saborizante idéntico al natural, Sorbato de potasio, Vitamina E, Goma Xantana, Acido Ascórbico, Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina B12, Sucralosa.

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Bolsas para almacenar Leche Easy Store 50 Un

¡Con estas bolsas podrás congelar de manera segura tu leche hasta por 12 meses! Gracias a su diseño, puedes apilarlas fácilmente y ahorrar espacio. Son pre-esterilizadas, libres de BPA y ftalatos, y con doble pared y cierre hermético a prueba de fugas. ¡Súper prácticas!

Bolsas para almacenar Leche Easy Store 50 Un

**Presentación:** 50 un **Beneficios del producto:** Las bolsas esterilizadas de refrigeración Easy Store de Ardo están desarrolladas para almacenar leche materna ¡por hasta 12 meses! Su diseño permite apilar las bolsas llenas una sobre la otra, ahorrando mucho espacio en el congelador. El material protege la leche materna contra olores y tiene doble cierre hermético a prueba de fugas. Cualidades: ° El paquete incluye 50 unidades. ° Libre de BPA y ftalatos. Material aprobado por la FDA. Pre-esterilizado. ° Ocupa menos espacio que las botellas para guardar leche y almacena fácilmente 180 ml. ° Doble pared para una conservación segura a largo plazo (hasta 12 meses). ° No son reutilizables, desechar luego de cada uso. ° Se auto-mantienen en posición vertical. **Modo de uso:** ° Abre la bolsa y cuidadosamente vierte la leche en su interior. ° Remover el aire dentro de la bolsa antes de sellar el cierre hermético. ° Marcar la bolsa con su nombre, fecha y hora de la recolección. ° Almacenar en posición vertical dentro del refrigerador o congelador.
**Precauciones:** ° Para descongelar, pasar la bolsa de leche del congelador al refrigerador, o también se puede acelerar el proceso colocando la bolsa en un recipiente con agua caliente. ° Entibiar la leche hasta alcanzar la temperatura deseada. ° Si la grasa se ha separado de la leche, agita suavemente antes de alimentar al bebé. **Advertencias:** Lavar las manos antes de manipular la leche materna y las bolsas de almacenamiento.

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Pezoneras de Silicona Tulips Talla M

Estas pezoneras ayudan a que los bebés puedan tomar el pezón y beber leche adecuadamente, protegiendo tu piel de irritaciones, dolor y agrietamiento durante el amamantamiento. Son ideales para quienes tienen pezones planos o invertidos, y están hechas de un material seguro, sin sabor ni aroma.

Pezoneras de Silicona Tulips Talla M

**Presentación:** 1 un **Beneficios del producto:**  Las pezoneras Tulips son fáciles de usar y ayudan a bebés de término o prematuros que tienen problemas de acople para que puedan tomar el pezón adecuadamente. Adicionalmente, hacen más fácil para mamás con pezones planos o invertidos que sus bebés puedan acoplarse, y pueden proteger los pezones irritados durante el amamantamiento. Cualidades: ° 2 pezoneras de silicona ultra delgada y suave, protegiendo al pezón en caso de dolor o grietas durante la lactancia. ° Material seguro para la mamá y el bebé, permitiendo que el olor y sensación natural de la mamá siga siendo percibido por el bebé. ° Sin sabor ni aroma ° Libre de BPA y de Látex ° Incluyen una práctica caja de almacenamiento ° Disponible en Talla M, 20 mm de diámetro. **Modo de uso:** Antes del primer uso, hervirlas en agua durante 1 minutos. Humedecer la pezonera por la superficie de apoyo con algo de leche materna, agua, o con una crema de lanolina para los pezones, asegurando una mejor adherencia al pecho. Dobla el borde de la pezonera y colócala de manera centrada sobre el pecho. La nariz del bebé debe quedar situada en el hueco, de manera tal que se apoye sobre la piel de la mamá. Después de usar, lavar con agua y jabón y dejarlas secar sobre un paño limpio.

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Omega 3 800 EPA y 400 DHA x120 cápsulas blandas, CP Nutrientes

¡Que no te falte omega-3 durante y después del embarazo! Con estas cápsulas blandas fabricadas a base de pescado, obtendrás ácidos grasos esenciales EPA y DHA, que son fundamentales para la salud cardiovascular y cognitiva, y para el correcto desarrollo de tu bebé. Son libres de metales pesados y de organismos genéticamente modificados (GMO).

Omega 3 800 EPA y 400 DHA x120 cápsulas blandas, CP Nutrientes

**Presentación:** Frasco con 120 capsulas blandas **Beneficios del Producto:** Omega 3 800 EPA 400 DHA CPN, es una cápsula blanda de aceite de pescado que aporta ácidos grasos esenciales EPA y DHA. Ideal para el cuidado de la salud cardiovascular y cognitiva. Fabricado con aceite de pescado de anchoveta del pacifico sur. Producto amigable con el mar. **Modo de uso:**   Se recomienda consumir una porción al día (2 cápsulas) con abundante agua y cerca de las comidas si lo prefiere. No se recomienda ingerir con líquidos calientes. **Precauciones:**  No consumir si el sello de protección está roto antes de utilizarlo por primera vez. Contiene derivados del pescado y puede contener trazas de soya y lácteos **Almacenamiento:** Almacenar en un lugar fresco y seco a no más de 25°C, con la tapa cerrada. Mantener fuera del alcance de los niños. **Advertencias:** No ingerir en caso de alergia conocida a pescados y mariscos **Ingredientes:** Aceite de pescado (anchoveta), gelatina, glicerina, sorbitol, agua prurificada, tocoferoles

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Nutrafem Ácido Fólico x30 cápsulas, FNL

¿Buscas un suplemento alimenticio de ácido fólico? Una de estas cápsulas al día aporta alrededor del 200% de la dosis diaria recomendada. Recuerda que el ácido fólico ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el bebé, como la espina bífida. ¡No puede faltar en tu suplementación diaria!

Nutrafem Ácido Fólico x30 cápsulas, FNL

**Presentación:** 30 cápsulas **Beneficios del producto:** Ideal para mujeres en edad fértil. **Modo de uso:**  Ingerir una porción (1 cápsula) diariamente.

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Maternidad saludable: por bebés y mamás sanos y fuertes

Cuida de tu embarazo y disfruta de los beneficios de la lactancia materna con una alimentación adecuada. Recuerda que puedes encontrar estos y más productos para una maternidad saludable en nuestros locales y en farmaciasknop.com. También puedes realizar consultas y compras telefónicas a través de nuestro centro de atención farmacéutica, llamando al 600 5 100 100.

Este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.

Disfruta de un embarazo y lactancia saludable con estos productos