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Los beneficios del pistacho van más allá de su valor nutricional: tiene un delicioso sabor, textura crujiente y un cómodo tamaño que lo convierten en el snack perfecto para cuidar tu salud. Por eso, acá te contamos sobre sus propiedades y cómo incluirlo en tu dieta.
Propiedades del pistacho
Los nutrientes que brindan los pistachos son bastantes y muy equilibrados.
Aporta un 20% de proteínas vegetales, un 28% de carbohidratos de absorción lenta, un 10% de fibra que favorece el tránsito intestinal y un 44,5% de grasas, en su mayoría saludables para el corazón.
Además, son ricos en minerales como el fósforo y el potasio, y vitaminas E y A.
| Componente | Aporte principal |
|---|---|
| Proteínas | Construcción muscular y saciedad |
| Grasas | Salud cardiovascular (ácido oleico) |
| Hidratos de carbono | Energía de liberación gradual |
| Fibras | Beneficia el tránsito intestinal |
¿Para qué sirve el pistacho?
Ayuda a sentir saciedad
Por su alto valor proteico, los pistachos proveen una rápida sensación de saciedad, siendo un gran aliado para disminuir el antojo de comer y reducir la ingesta calórica total.
Favorece el equilibrio de la microbiota intestinal
Con su alto contenido en fibra, sirven como fuente de energía para las bacterias beneficiosas en el intestino, fortaleciendo el sistema digestivo.
Aporta antioxidantes
Los pistachos contienen compuestos vegetales que actúan como antioxidantes, como la vitamina E y polifenoles, ayudando a prevenir el deterioro celular.
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Pistacho con Cáscara con sal 30 G
¿Te gustan los snacks salados? Aprovecha las propiedades del pistacho con esta práctica presentación con sal. Es 100% vegano, libre de GMO, gluten y colesterol. Ideal para llevar contigo a donde vayas, gracias a su empaque fácil de guardar.
Pistacho con Cascara con sal 30 G
Presentación: 30 g Beneficios: Los Pistachos son una buena fuente de proteínas, libre de GMO, colesterol y de gluten. Very GUT ayuda a difundir el conocimiento científico acerca de los animales en peligro de extinción a través de su colaboración con Jane Goodall Institute. Conócelos en la parte trasera del envase. Precauciones:No deben ingerir este alimento personas con hipersensibilidad a los componentes del producto, alérgicos a la nuez, maní y otros frutos secos Modo de uso: Producto puede ser consumido directamente como snack. Almacenamiento: Conservar en lugar seco, fresco, oscuro y libre de olores fuertes. Mantener fuera del alcance de los niños sin supervisión de un adulto. Ingredientes: Pistacho con cáscara, sal.
Ver productoPistachos con cáscara con sal 250 g, VERY GUT
¿Prefieres un formato grande para tener siempre pistachos salados en casa? Este producto tiene un empaque doypack con cierre fácil, para que puedas sacar la cantidad justa y guardar para tu próxima colación o receta, ¡y es 100% reciclable!
Pistachos con cascara con sal 250 g, VERY GUT
**Presentación:** ENVASE 100% RECICLABLE, DOYPACK CON CIERRE FÁCIL
**Beneficios:** Los Pistachos son una buena fuente de proteínas, libre de GMO, colesterol y de gluten. Very GUT ayuda a difundir el conocimiento científico acerca de los animales en peligro de extinción a través de su colaboración con Jane Goodall Institute. Conócelos en la parte trasera del envase.
**Modo de uso:** Consume maní en tus picoteos, ensaladas o solo, porcionados en tus colaciones a diario. Descubre todos nuestros productos VeryGUT.
**Precauciones:** Elaborado en líneas productivas que también procesan Gluten, Miel y otros alérgenos como Nueces, Maní, productos derivados, Soya, productos Lácteos y alimentos que pueden contener Sulfitos. Alto en Sodio.
**Advertencias:** Elaborado en líneas productivas que también procesan Gluten, Miel y otros alérgenos como Nueces, Maní, productos derivados, Soya, productos Lácteos y alimentos que pueden contener Sulfitos. Alto en Sodio.
**Almacenamiento:** Conservar en lugar fresco y seco. Proteger de fuentes de calor.
**Ingredientes:** Pistachos con Cáscara, sal.
Pistachos con cáscara sin sal 250 g, VERY GUT
Si prefieres pistachos sin sal, ¡esta es tu opción! Puedes consumirlos en tus picoteos o ponerlos en tus ensaladas. ¡Te encantarán!
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Pistachos con cascara sin sal 250 g, VERY GUT
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**Beneficios:** Los Pistachos son una buena fuente de proteínas, libre de GMO, colesterol y de gluten. Very GUT ayuda a difundir el conocimiento científico acerca de los animales en peligro de extinción a través de su colaboración con Jane Goodall Institute. Conócelos en la parte trasera del envase.
**Modo de uso:** Consume maní en tus picoteos, ensaladas o solo, porcionados en tus colaciones a diario. Descubre todos nuestros productos VeryGUT.
**Precauciones:** Elaborado en líneas productivas que también procesan Gluten, Miel y otros alérgenos como Nueces, Maní, productos derivados, Soya, productos Lácteos y alimentos que pueden contener Sulfitos.
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**Almacenamiento:** Conservar en lugar fresco y seco. Proteger de fuentes de calor.
**Ingredientes:** Pistachos con Cáscara.
El bienestar tiene color verde pistacho
¡Ya lo sabes! Al cuidar tu salud, no todo tiene que ser un sacrificio, sino que también puede ser algo que disfrutes.
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Preguntas Frecuentes
¿El pistacho engorda?
Si lo consumes con moderación, no debería impactar tu talla ni peso. De hecho, el pistacho es un gran aliado para controlar los antojos, ya que, gracias a su aporte nutritivo, genera una sensación de saciedad que ayuda a evitar el consumo de otros alimentos poco saludables.
¿Es mejor consumir pistachos con sal o sin sal?
La versión sin sal es la opción recomendable para personas que deben controlar su ingesta de sodio por problemas como la hipertensión. Sin embargo, ambas versiones conservan las propiedades nutricionales del fruto seco.
¿Cómo ayudan los pistachos a la salud del intestino?
Su alto contenido en fibra actúa como un prebiótico, alimentando a las bacterias beneficiosas del intestino. Esto fortalece la microbiota intestinal y promueve un sistema digestivo más saludable.
Importante: este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.
