Una dieta baja en fibra, una hidratación deficiente, un estilo de vida sedentario, el consumo de algunos medicamentos e incluso el estrés, son algunas de las razones que pueden provocar estreñimiento, siendo un problema que, lamentablemente, muchas personas enfrentan.

A pesar de ser algo común, de no ser tratado a tiempo, este malestar puede escalar a problemas mayores, como malestar estomacal, hemorroides, e incluso una intoxicación. Por suerte, existen diferentes tipos de laxantes que podemos ofrecerte, que sin duda pondrán fin a este desagradable y potencialmente problemático padecimiento.

Tipos de laxantes para cada necesidad 

Los laxantes están diseñados para mejorar el tránsito intestinal. Sin embargo, se clasifican en distintas categorías según su principio activo y el efecto que producen en el tracto intestinal, por lo que es importante conocerlas para elegir el más adecuado según tu estado de salud.

1. Laxantes formadores de masa 

Están elaborados con aloe vera u otras plantas que actúan como laxante natural, cuyo efecto provoca que las heces absorban agua, aumentando su volumen y ablandándolas.

Al consumirlos, comenzarán a hacer efecto en unos días, siendo una excelente opción para quienes sufren de estreñimiento crónico. Si este es tu caso, te recomendamos tomar fibra junto con ellos, para potenciar sus beneficios.

2. Laxantes osmóticos 

Estos laxantes utilizan componentes que atraen agua al intestino, aumentando la hidratación y suavizando las heces.

Luego de consumirlos, actúan entre 15 y 30 minutos, lo que los hace adecuados para el estreñimiento ocasional.

3. Laxantes estimulantes 

Los laxantes estimulantes provocan contracciones rítmicas en los músculos del intestino, facilitando así la evacuación. Cuando los tomas, notarás los efectos entre 6 y 12 horas.

Sin embargo, si necesitas resultados en menos de una hora, puedes utilizarlos por vía rectal, presentando resultados entre 20 y 60 minutos.

Cuidados al usar laxantes

Una vez que comiences a usar el laxante adecuado para ti, ten en cuenta las siguientes sugerencias:

• Evitar el uso prolongado
• Mantener una buena hidratación
• Tomar fibra (siempre que el modo de uso del producto lo permita)
• Suspender el consumo si se experimenta dolor abdominal severo, vómitos, diarrea o sangrado rectal
• No exceder la dosis recomendada en las indicaciones del producto. ¡Lee cuidadosamente su modo de uso!
• Realizar actividad física de forma regular

Sumado a todo esto, recuerda que siempre se recomienda mantener una dieta que incluya variedad de frutas, verduras, legumbres, semillas de chía y alimentos ricos en probióticos para mejorar la salud intestinal.

Qué tomar para el estreñimiento

Aloelax

Estas cápsulas de aloe en polvo y linaza son un excelente laxante natural que ayuda a mantener las heces blandas y previene el esfuerzo durante la deposición. Formuladas con ingredientes de origen natural, favorecen la salud digestiva y promueven un tránsito intestinal regular.

Super Batido Mix Dtox 200g CDV

Este maravilloso y cómodo producto, que puedes mezclar con agua, está elaborado con una combinación nutritiva de frutas y verduras que aportan un alto contenido de fibra. Promueve la digestión y el tránsito intestinal, ayudándote a sentirte más ligero y saludable cada día.

Purafibra Doypack 200G, Knop Laboratorios

Este regulador del tránsito intestinal es muy rico en fibra y es ideal para mezclarlo con agua o tus bebidas favoritas. Además de ayudarte con los problemas de estreñimiento, contribuye a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. ¡Aprovecha sus grandes beneficios!

Psyllium husk orgánico 200 g, manare

La cáscara de psyllium es una fibra natural extraída de las semillas de la planta Plantago ovat, originaria de la India. Con solo tomar una o dos cucharadas de té disueltas en un vaso de agua, verás notables mejoras. Es un producto tan versátil, que incluso puedes usarlo para aderezar tus preparaciones de panadería y repostería. ¡Pruébalo y potencia tu salud!

Azana Prebiotic

Cada porción de este producto natural te brinda el 23% de la fibra diaria recomendada, siendo una gran alternativa para quienes no logran incorporar la fibra necesaria para mantener en buen estado su sistema gastrointestinal. Al consumirlo, sentirás un alivio en el tránsito lento y te ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Elige tipos de laxantes naturales

¡Ahora ya sabes qué tomar para el estreñimiento! Recuerda que la sugerencia siempre es consultar con un especialista, o también solicitar orientación farmacéutica mediante nuestros canales, escribiendo a [email protected], a través del chat en nuestro sitio web o llamando al 600 5 100 100.