Por ser una sustancia rica en aminoácidos esenciales y grasas saturadas, y muy hidratante, son varios los beneficios del aceite de coco.
Es por eso que vale la pena conocer a fondo todas esas ventajas que brinda, para que podamos utilizarlo y sacarle provecho al máximo integrándolas en nuestro día a día.
¿Qué es el aceite de coco?
Es en esencia un aceite que se extrae del núcleo o pulpa del coco, y gracias a su riqueza en propiedades y grasas, es utilizado en el ámbito cosmético, de la salud y de la cocina.
Propiedades del aceite de coco
Entre lo que lo compone están las vitaminas A, E, K y D, omega-3 y 6, ácido láurico, ácido cáprico, hierro, calcio, magnesio y triglicéridos de cadena media.
Esto le da propiedades antiinflamatorias, revitalizantes, antimicóticas, antimicrobianas, hidratantes y antioxidantes.
Para qué sirve el aceite de coco: 5 beneficios para la salud
Gracias a la serie de propiedades que contiene, los beneficios del aceite de coco son muy atractivos:
1. Ayuda a mejorar la piel
Gracias al ácido cáprico y láurico, el aceite de coco es antimicrobiano y con ello protege la piel de agentes dañinos, contrarrestando la celulitis, foliculitis y el acné. Además de que sirve para hidratarla.
2. Ayuda a bajar el colesterol
El aceite de coco comestible, gracias a los triglicéridos de cadena media que posee y sus grasas naturales. No solamente ayuda a controlar el apetito, sino que favorece la quema de grasa y reduce los niveles de colesterol, aportando a la salud cardiovascular.
3. Nutre el cabello
Existen productos de aceite de coco para el cabello, ya que ayuda a alisar su estructura, sellar la cutícula, estimular el crecimiento y fortalecer los folículos pilosos, al tiempo que lo mantiene hidratado y suave.
4. Tiene propiedades medicinales
El aceite de coco también es útil para estimular el funcionamiento cerebral, haciéndolo bueno para pacientes con Alzheimer. Ayuda además a terminar con bacterias y hongos, evitando que haya infecciones en el organismo.
5. Reduce la acidez estomacal y mejora la circulación
Si se consume aceite de coco en ayunas, ayuda a facilitar el trabajo del sistema digestivo, calmando la acidez y evitando que haya reflujo. También sirve como estimulante para la activación de la circulación, de modo que evita el surgimiento de coágulos.
