Cada 14 de noviembre se conmemora el día mundial de la diabetes. Se estima que, en nuestro país, una de cada ocho personas la padece y las que presentan resistencia a la insulina corren mucho riesgo de contraerla.

En esta fecha se busca concientizar a la población sobre esta enfermedad y brindar apoyo e información, tanto para fines de prevención como para controlar sus síntomas y aprender a vivir con ella.

Síntomas comunes a los que debemos prestar atención

Como toda enfermedad, la diabetes presenta síntomas identificables que pueden generar malestares en nuestro diario vivir. Ante cualquier duda debemos programar un chequeo médico si tenemos uno o más de estos malestares:

• Sed excesiva y boca seca, que no se calma con facilidad.
• Necesidad de orinar frecuentemente, incluso en la noche. 
• Fatiga extrema, que no se soluciona al descansar.
• Visión borrosa.
• Variaciones bruscas de peso, por pérdida de apetito o exceso de este.
• Cicatrización lenta, con heridas sencillas que permanecen abiertas.
• Hormigueos o entumecimiento de manos y pies.

Debemos recordar que hay tipos de diabetes, cada una con síntomas más marcados que las otras. En la de tipo 1, el cuerpo no produce insulina, mientras que la gestacional se debe a que las hormonas liberadas por la placenta inhiben la absorción de insulina, generando resistencia.

Recomendaciones para prevenir la diabetes tipo 2

A diferencia de las anteriores, la diabetes tipo 2 se puede prevenir. Esta patología se presenta porque el cuerpo no tiene suficiente respuesta a la insulina y puede dejar de producirla con el tiempo. Por ello es de suma importancia tener hábitos saludables como: no consumir carbohidratos refinados, evitar el sedentarismo, no fumar y mantener un peso saludable.

¿Cómo cuidarse tras el diagnóstico de diabetes?

Esta enfermedad requiere cuidados, ya que puede generar graves problemas de salud como el pie diabético, daño renal, osteoporosis, úlceras en la piel, problemas dentales, entre otros. Por eso es importante controlar los niveles de azúcar en sangre con: