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El retorno a la rutina de marzo tiene nuevos desafíos y horarios que exigen un mayor enfoque mental. A diferencia del relajo de las vacaciones, este periodo requiere potenciar la concentración en adultos y niños, por lo que buscar suplementos para la memoria y concentración es una buena idea si quieres apoyar tu rendimiento de forma natural y saludable.
Para lograr este objetivo, es importante saber cómo mejorar la memoria y saber cuáles son los nutrientes que favorecen la claridad cognitiva.
Enfrenta los desafíos de la rutina y descubre cómo mejorar la memoria
Para fortalecer nuestra capacidad mental luego de las vacaciones, existen componentes naturales específicos que han demostrado ser aliados fundamentales y que puedes encontrar en suplementos para la memoria y concentración:
- DHA y Omega 3: componentes estructurales del cerebro.
- Melena de León: un hongo funcional que estimula el factor de crecimiento neuronal.
- Magnesio: mineral esencial para la transmisión de impulsos nerviosos.
Consumirlos es favorecedor tanto para adultos como para pequeños, y los puedes encontrar en productos naturales y también en pastillas para la concentración.
Hidratación cognitiva: Ningún suplemento por sí solo compensará un cerebro deshidratado. Beber agua es el conductor principal de los impulsos eléctricos de tus neuronas.
12 opciones naturales para potenciar tu rendimiento mental
1. DHA Mental x 30 cápsulas – Knop Laboratorios
Este suplemento aporta ácidos grasos esenciales del tipo Omega-3, específicamente DHA. Su fórmula está pensada para brindar una nutrición constante que acompaña el bienestar del sistema nervioso en adultos que retoman sus actividades diarias.
DHA Mental x 30 cápsulas – Knop Laboratorios®
Presentación: Estuche blister x 30 cápsulas. Precauciones: No deben ingerir este alimento personas con alergia a pescados y mariscos, soya, nueces y frutos secos y a leche y sus derivados, incluyendo intolerantes a la lactosa, los celiacos. Almacenamiento: Mantener en lugar fresco y seco a no más 25º C Modo de uso: Una cápsula al día con abundante agua, bebidas o jugos. Advertencias: No ingerir en caso de alergia conocida a pescados y mariscos. Beneficios del producto: Cápsulas blandas que entregan los ácidos grasos esenciales para el correcto desarrollo y salud del sistema nervioso. Ingredientes: Aceite de Pescado DHA 250 mg, EPA 100 mg.
Ver producto2. Melena de León 500 mg x 60 cápsulas, Pharmaknop
Si buscas pastillas para la concentración que utilicen el poder de la micología, este producto es ideal. La Melena de León destaca por su contenido de proteínas y antioxidantes, componentes que complementan la alimentación diaria y favorecen una sensación de mayor enfoque y bienestar mental general.
Melena de León 500 mg x 60 cápsulas, Pharmaknop
Presentación: Fraco PET con 60 capsulas Beneficios del producto: Melena de Leon es un hongo comestible destacado por su alto contenido de antioxidantes y sustancias que contribuyen a la promoción del bienestar mental. Modo de Uso: Se recomienda consumir 1 porción al día con un vaso de abundante agua
Ver producto3. Magnesio L-Treonato x 90 cápsulas, Natblue
El Magnesio L-Treonato es una forma de este mineral diseñada para una buena absorción. Su presencia en la dieta diaria contribuye al bienestar general, ayudando a mantener una disposición activa para las tareas cotidianas.
Magnesio L-Treonato x 90 cápsulas, Natblue®
**Presentación:** Frasco PET con 90 capsulas **Beneficios del Producto:** Magnesio L-treonato, es un mineral esencial para mantener el estado de bienestar en el organismo. **Modo de uso:** Se recomienda consumir 1 porción al día con un vaso de abundante agua
Ver producto4. Omega 3 800 EPA y 400 DHA x120 cápsulas blandas, CP Nutrientes
Este suplemento entrega una alta concentración de ácidos grasos EPA y DHA. El Omega-3 es un aliado nutricional reconocido que complementa la dieta, apoyando el equilibrio del organismo durante jornadas de estudio o trabajo.
Omega 3 800 EPA y 400 DHA x120 cápsulas blandas, CP Nutrientes
**Presentación:** Frasco con 120 capsulas blandas **Beneficios del Producto:** Omega 3 800 EPA 400 DHA CPN, es una cápsula blanda de aceite de pescado que aporta ácidos grasos esenciales EPA y DHA. Ideal para el cuidado de la salud cardiovascular y cognitiva. Fabricado con aceite de pescado de anchoveta del pacifico sur. Producto amigable con el mar. **Modo de uso:** Se recomienda consumir una porción al día (2 cápsulas) con abundante agua y cerca de las comidas si lo prefiere. No se recomienda ingerir con líquidos calientes.
Ver producto5. Natural B-complex 426 mg x 100 cápsulas vegetales - Natblue
Este producto aporta 9 vitaminas del complejo B que participan en el proceso de transformación de nutrientes en energía. Es un complemento ideal para favorecer la vitalidad y acompañar al organismo frente al cansancio común de la rutina diaria.
Natural B-complex 426 mg x 100 cápsulas vegetales - Natblue®
Presentación: Frasco x 100 cápsulas. Precauciones: No recomendable para menores de 15 años, en embarazo ni lactancia. Almacenamiento: Conservar bien cerrado en un lugar seco y fresco a no más de 25° C Modo de uso: Se recomienda ingerir 1 cápsula en la mañana, junto al desayuno. Beneficios del Producto: Nutrientes esenciales del Complejo B. Suplemento vitamínico del complejo B. Contiene 9 vitaminas fundamentales para obtener la energía necesaria que apoya el funcionamiento del sistema nervioso. De esta manera, se reduce el cansancio y la fatiga; y se optimiza la memoria y la concentración. Ingredientes: Maltodextrina, Hidroxipropilmetilcelulosa, Birtrato de Colina, Vitmina B3, Estearato de Magnesio, Vitamina B5, Dióxido de silicio amorfo, Vitamina B1, Vitamina B6, Vitamina B2, Vitamina B9, Vitamina B12, Vitamina B7.
Ver producto6. Omega Up Junior Ultra DHA x 120 Microcápsulas - New Science
Esta fuente de Omega-3 de alta pureza en formato de microcápsulas es un complemento alimenticio que acompaña la nutrición en etapas escolares, apoyando el bienestar general de los niños en su regreso a clases.
Omega Up Junior Ultra DHA x 120 Microcápsulas - New Science
Presentación: Frasco x 120 microcápsulas Precauciones: Contiene derivado de Aceite de pescado. No consumir si el sello está roto. Almacenamiento: Almacenar en un lugar fresco y seco, protegido de la luz y alejado de los niños. Modo de uso: Producto listo para su consumo. Ingerir porción con agua. Beneficios del producto: Alimento buena fuente de Omega 3. 230 DHA por microcápsula. Certificación IFOS. Formato 120 cápsulas, más conveniente para el hogar. Ingredientes: Aceite de pescado (anchoveta), gelatina, glicerina, agua purificada y tocoferoles.
Ver producto7. Kindervital x 250 ml - Salus
Este completo suplemento líquido reúne los beneficios del calcio con vitaminas del grupo B y extractos de hierbas, y está diseñado para complementar la nutrición infantil en periodos de alta actividad académica.
Presentación: Botella de vidrio. Precauciones: Mantener en lugar fresco y seco. Almacenamiento: 24 meses Modo de uso: Tomar 1 o 2 veces al día Advertencias: No beba directamente del frasco, mantener en lugar fresco y seco. Beneficios del producto: No contiene Alcohol. Ingredientes: Concentrado natural a base de extractos de hierbas y frutas fortificado con vitaminas A, C,D, B1, B2, B3, B6, B12, E y calcio
Ver producto8. Floravital Kids 250 ml, Salus Floradix
Esta fórmula líquida con hierro, vitaminas y jugos frutales cubre las necesidades nutricionales de hierro en niños mayores de 8 años y adolescentes, apoyando su bienestar general durante el crecimiento.
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Floravital Kids 250 ml, Salus Floradix
**Presentación:** Frasco de 250 mL
**Beneficios del producto:** Suplemento alimentario de hierro y vitaminas diseñado para el apoyo nutricional de niños y adolescentes.
**Modo de Uso:** - Agitar bien la botella antes de usar.
* No beber directamente de la botella y utilizar el vasito dosificador
* Tomar 1 o 2 porciones aproximademente 30 minutos antes de una comida principal.
* Evitar la ingesta en conjunto con calcio, ya que ambos compuestos compiten por la absorción a nivel intestinal. Idealmente, mantener una ventana mínima de separación de aproximadamente 3 horas entre ambas administraciones.
9. Hongo melena de león 30 ml, Fungi
Con una presentación de fácil consumo, este complemento es ideal para quienes buscan una opción natural que acompañe su rutina y favorezca la sensación de claridad mental.
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Hongo melena de león 30 ml, Fungi
PRESENTACIÓN: Frasco de vidrio color ámbar con gotero
BENEFICIOS DEL PRODUCTO: Complemento alimenticio basado en el hongo comestible Hericium erinaceus, cuya apariencia es similar a la melena de león. Hecho en gotitas fáciles de ingerir. Posee Alpha, beta y D-glucanos. Es natural, apto para celíacos e intolerantes a la lactosa
MODO DE USO: Tomar 20 gotas diarias, 1 vez al día por la mañana. Agitar antes de consumir.
10. HONGO MELENA DE LEON KIDS 30 mL, FUNGI
Si quieres favorecer el enfoque y el bienestar diario de manera práctica en niños y adultos mayores, ¡este suplemento con formato en gotas te va a encantar! Pruébalo y ve cómo funciona.
HONGO MELENA DE LEON KIDS 30 mL, FUNGI
**Presentación:** Frasco gotero de 30 mL
**Beneficios del producto:** Melena de León en Gotas formulada con glicerina para niños y adultos mayores.
**Modo de Uso:** Agitar antes de consumir. Tomar 30 gotas diarias dispensadas por su gotario.
11. Fungi + Magnesio en polvo 100 g, CDV
La combinación de hongos melena de león, cola de pavo, chaga y magnesio hace de este producto un apoyo nutricional muy útil para la memoria y el equilibrio de la flora intestinal.
Fungi + Magnesio en polvo 100 g, CDV
**Presentación:** Frasco de plástico con dosificador **Beneficios del producto:** Fungi+ es una triada de hongos compuesto por Melena de León, Cola de Pavo y Chaga, fortificado con magnesio. Está orientado para personas que desean incorporar hongos comestibles como refuerzo a su alimentación y que buscan equilibrar su flora intestinal. Los hongos son altos en antioxidantes y acción prebiótica gracias a sus beta-glucanos. La fortificación con Magnesio es importante porque este mineral participa en más de 300 reacciones bioquímicas del cuerpo humano. Además no tiene azúcar añadida, ni colorantes. **Modo de uso:** Disolver 2 cucharaditas levemente colmadas o 1 scoop, levemente colmado en agua fría y agitar. Puede añardirse a bebidas vegetales, jugo, agua o batidos.
Ver producto12. Aceite Omega 3 Nutra Smart Bebe 240 mL, SPES
Aceite comestible rico en Omega-3 (EPA/DHA) diseñado para ser incorporado en la alimentación infantil, ya que aporta nutrientes esenciales que complementan la dieta de los más pequeños desde sus primeros meses.
Aceite Omega 3 Nutra Smart Bebe 240 mL, SPES
**Presentación:** Envase de Pet transparente **Beneficios del producto:** El aceite comestible Omega 3 Nutra Smart Bebé, es un producto especialmente formulado para proporcionar a la dieta de los niños naturalmente con Omega 3 de cadena larga EPA / DHA, tan necesario para alcanzar una óptimo desarrollo. Su presentación, permite dosificarlo de manera fácil y práctica con una cucharadita, como un aceite comestible, sobre la comida de los niños desde los 6 meses en adelante. **Modo de Uso:** Aplicar directamente al alimento preparado. No es apto para freir ni cocinar. Consumir 10 mL diarios, equivalente a una cucharadita, 5 mL en el almuerzo y 5 mL en la cena.
Ver productoEl hack de las grasas: Los suplementos de omega 3 (DHA/EPA) son liposolubles. Para que tu cuerpo los óptimamente, consúmelos junto a comidas que contenga grasas saludables, como palta o huevo
Usa lo natural para potenciar tu bienestar
En Farmacias Knop tenemos estos suplementos para la memoria y concentración, que puedes encontrar tanto en nuestras tiendas físicas como en el sitio web farmaciasknop.com.
Igualmente, si tienes alguna duda, puedes llamar a nuestro centro de atención al número 600 5 100 100, donde también es posible realizar compras telefónicas. ¡Tenemos lo mejor de la naturaleza para ti y tu familia!
Preguntas frecuentes
¿Puedo combinar varios de estos suplementos al mismo tiempo?
Sí, de hecho, muchos funcionan mejor en equipo (como el omega 3 y el magnesio). Solo asegúrate de no exceder las dosis diarias recomendadas en las etiquetas.
¿A qué edad se recomienda empezar con estos apoyos?
Existen formatos para bebés (aceites omega) hasta adultos mayores. Lo ideal es adaptar la presentación (gotas, cápsulas o polvos) a cada etapa de la vida.
¿Tienen efectos secundarios, como insomnio?
Al ser naturales, no es común que alteren el sueño. Al contrario, el magnesio y la melena de león, por lo regular, suelen ayudar a regular los ciclos de descanso.
Este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.
