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El resfriado de verano puede aparecer justo cuando menos lo esperas, arruinando esos días de sol y descanso que tanto planeaste, ¡pero no te preocupes! Aquí te contamos cómo prevenirlo y aliviar los síntomas, para que disfrutes tus vacaciones al máximo, sin tener que pasar tus días libres en cama.
Los cambios bruscos de temperatura favorecen la proliferación de resfríos, pues pasar del calor extremo de la calle al frío de interiores o del aire acondicionado puede comprometer tus defensas. Además, el uso excesivo de climatizadores reseca las mucosas de la nariz, facilitando que los virus entren al organismo.
Consejos para prevenir el resfriado de verano
- Evita cambios bruscos de temperatura, tratando de no poner el aire acondicionado a temperaturas demasiado bajas.
- Bebe suficiente agua y bebidas naturales durante el día.
- Lava tus manos frecuentemente, para eliminar los virus o bacterias que puedas recoger en la calle o de otras personas.
- Prefiere alimentos saludables, priorizando opciones que potencien tu bienestar de forma natural, como pescado, huevo y cítricos.
Pro tip: no permitas que la diferencia entre la temperatura exterior y la del aire acondicionado supere los 8 °C. Los cambios bruscos paralizan los cilios (pelitos) nasales, dejando vía libre a los virus.
Cuidados y tratamientos para resfriado común
Si empiezas a sentir los primeros síntomas, ¡no esperes! Comienza de inmediato con un tratamiento natural para el resfriado común, ya que puede pueden ser una gran ayuda para aliviar las molestias.
En nuestra farmacia encontrarás diversas alternativas para el resfriado que te ayudarán a sentirte mejor, para que puedas disfrutar tus días de descanso con normalidad.
Y recuerda: si los síntomas persisten, lo más recomendable es consultar a tu médico.
Pro tip: si sientes picor en la garganta, dormir una siesta puede ser de gran ayuda, ya que el sistema inmune se repara principalmente durante el sueño profundo.
Opciones naturales para aliviar los síntomas de resfriado
Propolis C Limonada Caliente
Esta limonada, que combina las bondades del propóleo con la vitamina C, es un gran apoyo para reforzar tu sistema inmune, ¡y además es libre de azúcar!
Presentación: Sobre de 4 g Beneficios: Limonada Caliente en Polvo para solución oral, con vitamina C y Propóleo. 0% Azúcar. Ayuda a reforzar el sistema inmune a través de esta fórmula natural y sin azúcar, elaborada para aliviar las molestias gripales. Suave sabor y aroma a limón y miel. Modo de uso: Vierta el contenido de un sobre a un vaso de agua y luego agregue 200 mL de agua hervida. Disolver hasta lograr una solución sin grumos mediante la ayuda de una cuchara. Almacenamiento: Almacenar en un lug\* Contiene Lactosa. * Ha sido elaborado en líneas que también procesan gluten, leche, crustáceos, soya, nueces y sulfitos. * No es recomendable para menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente. * Cantidad máxima de porciones diarias: 10. * No reemplaza una alimentación balanceada.ar seco y lejos del calor o luz solar directa. Conservar a no más de 30°C. Precauciones: \* Contiene Lactosa. * Ha sido elaborado en líneas que también procesan gluten, leche, crustáceos, soya, nueces y sulfitos. * No es recomendable para menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente. * Cantidad máxima de porciones diarias: 10. * No reemplaza una alimentación balanceada. Advertencias: Suspenda su uso inmediatamente si nota una reacción alérgica como picazón o irritación. Ingredientes:Maltodextrina, Ácido Ascórbico, Ascorbato de Sodio, Ácido Cítrico, Saborizante idéntico al natural Limón, Propóleos, Colorante amarillo Cúrcuma, Carboximetil celulosa sódica, Sucralosa, Saborizante idéntico a natural Jengibre, Saborizante artificial de Guaraná, Saborizante artificial a Miel. Contiene Lactosa.
Ver productoLimonada caliente día 4,5 g. Sachet , PHK
Esta opción contiene vitamina C, zinc y extracto de guaraná, contribuyendo a aliviar los síntomas del resfriado y a estimular la sensación de energía, siendo ideal cuando necesitas un impulso extra.
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**Presentación:** Sachet de 4,5 g que aporta Vitamina C, Jengibre, Guaraná y Zinc. Sin azúcar añadida. **Beneficios del producto:** Fórmula natural que puede ayudar a aliviar las molestias gripales. Gracias al extracto de guaraná, que contiene cafeína, puede estimular la sensación de energía durante esos días de malestar. Contiene vitamina C y Zinc, que contribuyen al alivio de los síntomas del resfrío y pueden favorecer a acortar su duración. Además, su acción antioxidante apoya el bienestar general del organismo. Contiene Jengibre que ayuda a aliviar la congestión respiratoria, calmar la tos y dolor de garganta. **Modo de uso:** Disolver el sachet en agua hervida, tibia o fría y revolver. Máximo 2 sobres diarias durante el día. Consumir antes de la fecha indicada en el envase.
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Modo de Uso: Vía cutánea. Masaje o baño: 1 a 2 gotas por 10 ml de aceite vegetal. Difusión: 5 a 10 gotas según su preferencia o el tamaño de la habitación. Cuidado: Cuidados de la piel / Vías respiratorias.
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Ver productoCuídate con el poder de la naturaleza
Recuerda que lo mejor es prevenir, y con la ayuda de la naturaleza, puedes cuidar tu bienestar y proteger a quienes más quieres.
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Preguntas frecuentes sobre el resfriado de verano
¿Es cierto que sudar el resfriado bajo el sol ayuda?
No es recomendable. Exponerte al sol con fiebre o malestar puede causar deshidratación y mareos. Es mejor reposar en un lugar fresco y ventilado.
¿Por qué siempre me enfermo justo al empezar las vacaciones?
Es un efecto de la relajación: el estrés acumulado mantiene el cortisol alto, el que actúa protegiéndote, pero al relajarte, estos niveles bajan y el sistema inmune “baja la guardia”, permitiendo que los virus incubados ataquen.
¿Ayuda tomar helado para la garganta irritada?
¡Sí! El frío del helado (sin lácteos en exceso si hay mucha mucosidad) actúa como un anestésico local natural para la inflamación de garganta.
Este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.
