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Siempre es conveniente tener remedios naturales a la mano para prevenir, sobre todo en invierno, cuando el dolor de las articulaciones suele intensificarse debido a las bajas temperaturas.
Con el frío, el dolor puede venir acompañado de rigidez muscular, una notable disminución en la movilidad, e incluso inflamación, por lo que es clave cuidarse, no solo con hábitos saludables, sino que también con productos de calidad.
Remedios naturales para proteger tus articulaciones en invierno
Si quieres evitar el dolor en las articulaciones, la prevención es fundamental. Puedes apoyarte con suplementos y vitaminas para las articulaciones de origen natural, que suelen tener menos efectos secundarios que los medicamentos tradicionales.
Recuerda que es crucial consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier suplementación, especialmente si padeces de enfermedades crónicas, estás tomando medicamentos o estás embarazada o en periodo de lactancia.
Golden Milk 240 g, Cocina con ALMA
Es una bebida instantánea 100% natural, hecha a base de ingredientes como coco, cúrcuma, canela y jengibre. Además de ser una excelente fuente de manganeso, es libre de preservantes, azúcar añadida, saborizantes, lactosa, soya, maltodextrina y colorantes, y puedes beberla fría o caliente. ¡Pruébala! Te encantará su sabor.
Golden Milk 240 g, Cocina con ALMA
**Presentación:** BOLSA DOYPACK 240 g **Beneficios del Producto:** Bebida Instantánea para preparación líquida fría o caliente. Fuente de manganeso, sin azúcar añadida, sin preservantes, colorantes, ni saborizantes, 100% natural, sin soya, sin lactosa, sin maltodextrina. **Modo de uso:** Producto listo para ser preparado instantáneamente. Disolver 2 cucharaditas en 200 mL de agua, bebida vegetal o leche fría o caliente.
Ver productoAceite de canamo e/virgen 250 ml, FONTEVITA
Un aceite natural 100% de cáñamo rico en ácidos grasos esenciales Omega 3 y 6, ideal para promover la buena salud cardiovascular. Disfruta de sus beneficios agregándolo a tus ensaladas: con una cucharadita, les darás un toque único y nutritivo.
ACEITE DE CANAMO E/VIRGEN 250 mL, FONTEVITA
**Presentación:** Botella de Vidrio 250 ml **Beneficios del producto**: Es un aceite 100% natural, prensado en frío, no refinado. Es ideal para aliñar ensaladas. Este óleo es rico en Omega 3 y Omega 6, considerados esenciales debido a que el cuerpo no puede producirlos por sí solo. Aceite posee grado alimenticio y cosmético. **Modo de uso:** 1 cucharadita diaria, consumir en ensaladas. No recomendado para freir ni cocinar.
Ver productoCollagen UP High Potency x90 cápsulas, New Science
Este completo suplemento para los huesos y articulaciones es de fácil absorción y consiste en una combinación de colágeno prémium y vitaminas C, D3 y K2, que, aparte de favorecer la salud osteoarticular, puede beneficiar la piel y proteger frente al daño oxidativo, contribuyendo a tu bienestar integral.
Collagen UP High Potency x90 cápsulas, New Science
**Beneficios del Producto:** Esta formulación única de colágeno premium más Vitamina K2, D3 y C es clave para el fortalecimiento óseo y articular.
Collagen UP combina:
Colágeno de bajo peso molecular que garantiza máxima absorción y biodisponibilidad en el organismo.
Vitamina D3, participa en la absorción de calcio, tiene propiedades inmunitarias y antienvejecimiento.
Vitamina K2, orienta el calcio directamente al metabolismo óseo favoreciendo la mineralización del hueso.
Vitamina C, contribuye a la formación de colágeno en distintos tejidos, incluyendo: la piel, articulaciones y tejido óseo. Además, aporta un alto poder antioxidante.
**Presentación:** 90 cápsulas
**Modo de uso:** Tomar 1 porción (3 cápsulas) al día de preferencia en la noche antes de dormir. Se recomienda beber abundante agua durante el día.
Colágeno Berryflex sabor frutilla 300 grs
Esta fórmula de colágeno hidrolizado está fortificada con vitaminas para las articulaciones (vitamina C y D3), además de magnesio y calcio, siendo perfecta para el fortalecimiento de músculos, cartílagos y ligamentos. Está endulzada con stevia, tiene un exquisito sabor a frutilla y la puedes combinar con agua, yogur o batidos. ¡Perfecta para integrar en tu rutina diaria!
Colágeno Berryflex sabor frutilla 300 grs,
Presentación: Diseñado para fortalecer articulaciones, ligamentos, cartílagos y músculos. Una mejor salud osteoarticular acompañada de un increíble sabor natural a frutilla. Fórmula de Colágeno Hidrolizado, Pulpa de frutilla, magnesio, calcio y vitamina D. Ingredientes seleccionados para entregar flexibilidad. Beneficios del producto: Exquisito sabor a frutillas, Fortificado con Vitamina D y Calcio, Mejora tu salud ostearticular Precauciones: Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada Almacenamiento: Mantener en un lugar fresco y seco. Modo de Uso:3 cucharaditas en 200ml de agua, yogur o batidos Advertencias: Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada Ingredientes: Colágeno hidrolizado, fibra de frutilla, Stevia, Sabor natural frutilla, Magnesio, Calcio, vitamina C, Vitamina D3
Ver productoCollagen Forte C 750 mL - CP Nutrientes
Con un rico sabor a maracuyá, este producto está hecho a base de colágeno hidrolizado bovino tipo I, el que contribuye para que tu organismo pueda producir colágeno de forma natural, ayudando a generar un efecto saludable en el metabolismo del cartílago y la estructura ósea.
Collagen Forte C 750 mL - CP Nutrientes
Presentación: Botella 100% reciclable, de 750 mL + Dosificador. Beneficios del producto: El Colágeno hidrolizado bovino tipo I, ayuda a estimular la producción de natural de colágeno en personas. Tiene un efecto saludable sobre el metabolismo del cartílago dado el papel que tiene el colágeno en la estructura ósea. Sin azúcar, con agradable sabor a maracuyá. Indicación de uso: Agitar el envase antes de consumir. Consumir 1 porción (25 mL del dosificador o 2 cucharadas soperas), de una sola vez. No exceder 1 porción diaria. Precauciones: Puede contener trazas de gluten, soya y leche. Almacenamiento: Mantener el frasco cerrado, en un lugar fresco y seco a o más de 25°C. Una vez abierto mantener el envase tapado y refrigerado. Mantener fuera del alcance de los niños. Consumir antes de la fecha indicada en el envase. Advertencia: Su uso no es recomendable por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza una alimentación balanceada. No disolver en bebidas carbonatadas ni alcohólicas. Ingredientes: Agua desmineralizada, colágeno hidrolizado, ácido cítrico, ácido ascórbico, carboximetilcelulosa, sorbato de potasio, fructosa, benzoato de sodio, sucralosa y saborizante idéntico al natural.
- Sucralosa IDA: 0 - 15 mg/Kg peso corporal.
Recomendaciones complementarias
Además de contar con el apoyo de algún suplemento para los huesos y articulaciones, es muy importante cultivar hábitos que potencien tu bienestar durante el invierno, como practicar deporte y mantener una dieta equilibrada.
No es necesario que te sobreexijas; realizando actividad física ligera pero de manera constante, estarás ayudando a tu organismo a funcionar correctamente. Puedes empezar con estiramientos o caminatas de 10 minutos e ir aumentando el tiempo y la dificultad cada día, a medida que te vayas fortaleciendo.
En cuanto a la alimentación, la recomendación es mantener una dieta variada, priorizando alimentos naturales, frescos y poco procesados, incluyendo frutas y verduras.
¡Que el dolor en las articulaciones no te frene!
Con la adopción de hábitos saludables y el apoyo de remedios naturales, estarás aportando a prevenir estas molestias.
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Este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.
