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¿Sabías que la vitamina B12 es muy importante para el organismo? Esta vitamina es indispensable en múltiples procesos, incluyendo la formulación de glóbulos rojos y el funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro.
Vitamina B12: ¿para qué sirve?
Esta vitamina es vital para la producción de mielina, una capa compuesta de grasas y proteínas que recubre los nervios y ayuda a que los impulsos eléctricos se transmitan a través de las neuronas. Además, es esencial para el metabolismo celular y la producción de glóbulos rojos y de ADN, entre otras funciones, ¡todas muy significativas para nuestro bienestar!
La falta de vitamina B12 puede producir diversos problemas, como debilidad muscular, anemia, trastornos del estado de ánimo, fatiga, daños en el sistema nervioso o problemas intestinales.
Cualquier persona está en riesgo de presentar deficiencia de esta vitamina, ¡y a cualquier edad! Por eso es fundamental hacernos exámenes preventivos y medir nuestros niveles de vitamina B regularmente. Esto es especialmente importante en vegetarianos y veganos, y en personas con enfermedades como celiaquía y enfermedad de Crohn.
Cuando hablamos de los beneficios de la vitamina B12 en la mujer, hay que destacar que las mujeres embarazadas también deben estar muy atentas a sus niveles de esta vitamina. Al igual que el ácido fólico (vitamina B9), la vitamina B12 juega un papel crucial en el crecimiento y desarrollo saludable del feto, previniendo complicaciones y asegurando el bienestar tanto de la madre como del bebé.
¿Dónde obtener la vitamina B12?
Podemos conseguirla con la ingesta de carne, pescado, aves, huevos y lácteos. Sin embargo, si sigues una dieta sin productos de origen animal, o si te cuesta mantener un equilibrio en tu alimentación, ¡no te preocupes! Hay suplementos de vitamina B12 que pueden ayudarte a obtenerla sin problemas.
Suplementos naturales con B12
Vitamina B12 sublingual x60 comprimidos, FDC
Obtén todos los beneficios de la B12 a través de estos comprimidos sublinguales, formato que facilita la absorción de esta vitamina. ¡Es sin azúcar y apto para veganos!
Vitamina B12 sublingual x60 comprimidos,FDC
**Presentación:** Frasco conteniendo 60 comprimidos sublinguales **Beneficios del producto:** Aporte de vitamina B12 en presentación de comprimidos sub linguales. Que presenta mejor absorción. Se preenta en forma de metilcobalamina. Sin azucar , Apto para veganos. **Indicación de uso:** Administrar 1 comprimidos a chupar o bajo la lengua.1 o dos veces al dia. **Precauciones:** Puede contener trazas de gluten, leche,lecitina y proteina de soya. **Almacenamiento:** Almacenar en lugar fresco y seco. **Ingredientes:** Vitamina B12 ( como metilcobalamina)…… 12 mcg
Ver productoVitamina B12 x 60 comprimidos masticables - CP Nutrientes
Si prefieres los masticables, entonces te encantará esta versión de comprimidos con rico sabor a piña, que te ayudará a prevenir la falta de vitamina B12, especialmente si no comes carne.
Vitamina B12 x 60 comprimidos masticables - CP Nutrientes
Presentación: Frasco de 60 comprimidos masticables. Beneficios del producto: La vitamina B12 es fundamental para suplir las carencias de una dieta sin consumo de carnes (blancas y rojas), huevos y lácteos, lo que ocurre con personas vegetarianas y veganas. Es fundamental para el bienestar del organismo. Formato masticable sabor piña de fácil deglución. Indicación de uso: Se sugiere consumir una porción (1 comprimido) al día. Precauciones: Puede contener trazas de gluten, soya y leche. No consumir si el sello de protección está roto antes de utilizarlo por primera vez. Almacenamiento: Mantener el frasco cerrado, en un lugar fresco y seco a no más de 25°C. Una vez abierto, mantener el envase tapado y refrigerado Mantener fuera del alcance de los niños. Consumir antes de la fecha de vencimiento. Advertencia: Su uso no es recomendable para menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada. Ingredientes: Celulosa microcristalina, maltodextrina, croscarmelosa, sorbitol, almidón glicolato, povidona, cianocobalamina (vitamina B12 equivalente a 12 mcg), sales de ácidos grasos (con base de magnesio), dióxido de silicio, saborizante piña idéntico al natural y sucralosa.
Ver productoVitamina B12 5,8 g (90 porciones) - Dulzura Natural
Este formato en polvo es ideal para mezclar con tus comidas o simplemente ponerlo bajo tu lengua. Tiene certificación vegana y no tiene gluten ni aditivos.
Vitamina B12 5,8 g (90 porciones) - Dulzura Natural
Presentación: Sobre 5,8 g, rinde 90 porciones Precauciones: Una vez abierto, consumir antes de 100 días para tomar la vitamina en su máxima calidad. Evita tomar al mismo tiempo que vitamina C, ya que disminuye un poco la absorción de la B12. Almacenamiento: Mantener la bolsita ziploc cerrada y dentro del sobre para proteger de la luz, en un lugar seco y fresco. Modo de uso: Una porción es la cucharita dosificadora colmada, pero si eres una persona vegana o vegetariana toma dos porciones al mismo tiempo por día, para absorber la B12 necesaria que tu cuerpo necesita. Manténla debajo de tu lengua,. Se disuelve en segundos y no tiene sabor. O puedes mezclarla con algún alimento o batido. Beneficios del Producto: Producto con certificación vegana y libre de gluten, sin aditivos. La B12 nos da la energía para el día a día, es fundamental para el buen metabolismo del tejido nervioso y del hierro. Además de la producción de ADN, ARN y también en la división celular y la absorción de proteínas. En su ausencia puedes sentirte cansado, con falta de energía o tener problemas de anemia perniciosa. Ingredientes: Vitamina B12 (Cianocobalamina), Calcio (Carbonato de Calcio)
Ver productoSi sospechas que te falta esta vitamina debido a cansancio, debilidad muscular u otros síntomas, o incluso si estás embarazada, lo mejor es que hables con tu médico para recibir la orientación adecuada. Recuerda que es especialmente relevante aprovechar los beneficios de la vitamina B12 en la mujer si estás embarazada (o planeas estarlo), o si no consumes productos de origen animal.
Ahora que ya sabes la vitamina B12 para qué sirve, cuida tu salud con estos suplementos que puedes encontrar en nuestras tiendas a lo largo de Chile y en farmaciasknop.com. Y si tienes dudas, puedes contactar a nuestro centro de atención farmacéutica, llamando al 600 5 100 100. ¡Te esperamos!
Este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.
