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Se acerca la temporada de calor y, con ella, las ganas de disfrutar del aire libre; sin embargo, debemos recordar que la radiación UV puede ser un desafío para el cuidado de la piel.
Aunque el uso de bloqueador solar es indispensable y nunca debe faltar en tu rutina, una protección completa también comienza desde dentro. Una alimentación balanceada y una correcta hidratación son claves, pero a veces necesitamos un extra para fortalecer nuestras defensas naturales frente a los rayos UV.
Los suplementos con componentes como antioxidantes, vitaminas y extractos específicos pueden ayudar a mantener la piel luminosa, elástica y más resistente este verano.
Cómo proteger la piel del sol
Debemos considerar una estrategia integral que va más allá de usar bloqueador solar y sombrero. La exposición solar genera estrés oxidativo en nuestras células, lo que puede acelerar el envejecimiento prematuro, provocando daños acumulativos en la piel.
Para contrarrestar esto, es fundamental mantener la hidratación bebiendo suficiente agua durante el día y consumir alimentos ricos en antioxidantes, como arándanos, alcachofas, repollo, kale y espinaca.
Además, incorporar suplementos específicos puede funcionar como un gran coadyuvante en la rutina de belleza y salud, preparando la piel para recibir el sol de manera más amigable para el organismo.
Es importante recordar que los suplementos son un complemento y no reemplazan a tu protector solar tópico (¡es tu primera línea de defensa!).
¿Para qué sirve la vitamina E en la piel?
Si te preguntas para qué sirve la vitamina E en la piel, debes saber que este nutriente es un gran antioxidante que nos ofrece la naturaleza.
Su función principal es proteger las células del daño causado por los radicales libres, moléculas inestables que se multiplican con la exposición solar y la contaminación, y aceleran el envejecimiento de la piel.
Al consumir vitamina E, contribuyes a mantener la integridad de tu piel, favoreciendo su hidratación natural y ayudando a que luzca más suave y saludable.
7 suplementos para potenciar el cuidado de la piel y la protección solar
Super Batido Mix Inmun 200 g CDV
Este batido de frutas y verduras contiene vitaminas A, C, E y biotina, siendo un poderoso antioxidante que te ayudará a fortalecer tus defensas y a cuidar tu piel. ¡Una excelente forma de comenzar el día nutriendo tu organismo!
Super Batido Mix Inmun 200 g CDV
Presentación: Doypack con cierre de 200 gramos Beneficios del producto: Suplemento alimentario que combina los beneficios prebióticos de la fibra de achicoria con los betacarotenos de la zanahoria y naranja. La adición de vitaminas a esta mezcla de frutas y verduras hacen de este batido un poderoso antioxidante que favorece el aumento de las defensas del organismo. Modo de Uso: Agregar una porción (1 cucharada de te) en 250 de agua.
Ver productoBkaroten 470 mg x 60 cápsulas
El betacaroteno es un gran aliado que promueve la salud de la piel y activa la melanina, el pigmento que le da color a la piel. Además, es un excelente antioxidante natural, que actúa protegiendo a las células del daño oxidativo.
Presentación: Frasco de 60 Cápsulas de 470 mg Precauciones: No consumir si el sello de protección está roto antes de utilizarlo por primera vez. Mantener fuera del alcance de los niños. Almacenamiento: Conservar bien cerrado en un lugar seco y fresco a no más de 25º C. Modo de uso: Consumir 1 a 2 porciones al día. No exceder: 2 porciones diarias. Advertencias: “Su uso no es recomendable para consumo por menores de 8 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza una alimentación balanceada.” Elaborado en líneas que también procesan Cereales que contienen gluten, Leche y sus derivados (lactosa y proteína de leche), Crustáceos y derivados, Pescados y productos pesqueros (Aceite de Pescado), Soya (Lecitina y Proteína), Nueces y Frutos secos. Ingredientes: Betacaroteno, Zanahoria (Daucus carota), Estearato de Magnesio Vegetal, Gelatina.
Ver productoCoQ10 Complejo AntOX x60 cápsulas, NatBlue
La coenzima Q10, vitaminas A, C, E, selenio y biotina presentes en estas cápsulas son un apoyo para el organismo frente al daño oxidativo.
CoQ10 Complejo AntOX x60 cápsulas, NatBlue
**Presentación:** Frasco PET con 60 cápsulas **Beneficios del producto:** La combinación de 15 mg de Coenzima Q10 con las vitaminas A, C, E, selenio y biotina potencia sinérgicamente la actividad antioxidante. **Modo de uso:** Se recomienda consumir 1 porción al día con un vaso de abundante agua.
Ver productoBioxantin x 60 cápsulas - Nutrapharm
Este producto destaca por su poder antioxidante, gracias a que está compuesto de carotenoides. ¡Incorpóralo a tu rutina para contribuir a la vitalidad de tu piel!
Bioxantin x 60 cápsulas - Nutrapharm
Presentación: Frasco de 60 cápsulas. Beneficios del producto: Antioxidante natural. Modo de Uso: ;Consumir una porción (2 cápsulas) al día con un vaso con agua, de preferencia en la mañana.;}" ">Consumir una porción (2 cápsulas) al día con un vaso con agua, junto a las comidas principales. Precauciones: Puede contener trazos de gluten, soya y lácteos. Almacenamiento: Mantener el frasco cerrado, en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños. Ingredientes: Aceite de cártamo, gelatina, agua purificada, extracto de microalgas estandarizado en carotenoides, glicerina, d-alfa tocoferol natural y trigliceridos de cadena media.
Ver productoL-Glutathione 500 mg x 60 cápsulas, Nutrapharm
Este suplemento de glutatión (el antioxidante más abundante del cuerpo) ayuda a proteger tus células del estrés oxidativo y contribuye a fortalecer el sistema inmune, siendo perfecto para apoyar tus defensas mientras cuidas de tu piel.
L-Glutathione 500 mg x 60 cápsulas, Nutrapharm
Presentación: Frasco 60 cápsulas Beneficios del producto: Suplemento que recupera los niveles de Glutatión, el antioxidante más abundante en el cuerpo, Ayudar a tu cuerpo a combatir el estrés oxidativo. Reforzar el sistema inmune. Modo de Uso: Consumir una porción (2 capsulas) al día con un vaso con agua, de preferencia en la mañana. Porciones máximas por día: 2 porciones Precauciones:No consumir en caso de tener alguna hipersensibilidad a algunos componentes del producto. Almacenamiento: Mantener el frasco cerrado, en un lugar fresco y seco, fuera del alcance de los niños. Consumir antes de la fecha indicada en el envase. Vencimiento y lote: ver en el envase. Advertencia:No consumir en caso de tener alguna hipersensibilidad a algunos componentes del producto. Puede contener trazas de gluten, soya y leche Ingredientes: Celulosa microcristalina, L-Glutathione reducido, gelatina y sales de ácidos grasos (con base de magnesio).
Ver productoVitamina A Retinol x60 cápsulas, FNL
La vitamina A favorece la salud de la piel y contribuye al buen funcionamiento de la visión, por lo que es una opción ideal para apoyar tus niveles de esta vitamina cuando tu ingesta diaria resulta insuficiente.
Vitamina A Retinol x60 cápsulas, FNL
**Presentación:** 60 cápsulas **Beneficios del producto:** Nutrición para la salud ocular y de la piel. **Modo de uso:** Ingerir una porción (1 cápsula) diariamente.
Ver productoVitamina E Natural 400 MG x 90 Cápsulas - FDC
Este formato en cápsulas de origen natural ofrece una dosis concentrada de vitamina E para apoyar la defensa antioxidante de tu cuerpo, ayudando a complementar tu dieta en verano, cuando la piel está más exigida por el sol y el calor.
Vitamina E natural 400 mg x 90 cápsulas - FDC
Presentación: Frasco pet con 90 cápsulas blandas Beneficios del Producto: Contiene Vitamina E 100 % natural, obtenida de germen de trigo. Cada cápsula blanda aporta 400 U.I. Reconocido por sus propiedades antioxidantes, que contribuyen a combatir el envejecimiento prematuro. Modo de uso: Se recomienda el consumo de 1 cápsula blanda al día. Precauciones: Puede contener trazas de gluten, leche, lecitina y proteína de soya. Almacenamiento: Almacenar en un lugar seco a temperatura ambiente. Advertencias: Consumo no recomendado para menores de 8 años, en embarazo y lactancia, salvo la indicación de un profesional competente. No reemplaza una alimentación balanceada. Ingredientes: Cada cápsula contiene 400 U.I. de Vitamina E natural.
Ver productoCuídate naturalmente este verano
Proteger tu piel es una tarea de todos los días. Recuerda beber agua constantemente, evitar el sol en las horas de mayor radiación y usar siempre tu protector solar.
Ahora que sabes cómo proteger la piel del sol con suplementos, encuentra estos y más productos en nuestras tiendas a lo largo del país, en farmaciasknop.com y en nuestro centro de atención farmacéutica, llamando al 600 5 100 100, donde estaremos felices de resolver tus dudas.
Preguntas frecuentes sobre suplementos para proteger la piel
¿Necesito consultar a un médico antes de tomar suplementos?
Sí, siempre es aconsejable. Aunque son productos de venta libre y origen natural, lo ideal es que un médico evalúe si son adecuados para ti, especialmente si estás embarazada, en periodo de lactancia, tienes alguna condición crónica o estás tomando otros medicamentos.
¿Los suplementos reemplazan el uso de bloqueador solar?
No. Los suplementos son un excelente complemento que ayuda a fortalecer tu piel desde dentro, pero no crean una barrera física contra los rayos UV. El uso de protector solar tópico sigue siendo indispensable y obligatorio cada vez que te expongas al sol.
¿Cuándo es recomendable empezar a tomar estos suplementos?
Generalmente, se sugiere iniciar unas semanas antes de la temporada de mayor exposición para preparar al organismo. Sin embargo, la duración y dosis exacta deben ser revisadas por un especialista, para que se ajusten a tus necesidades personales.
¿Puedo tomar varios de estos productos a la vez?
Muchos de estos suplementos son compatibles entre sí, pero no es bueno excederse. Si tienes dudas sobre cómo combinar, te recomendamos consultar a un especialista o preguntar directamente a nuestro equipo farmacéutico para recibir una orientación personalizada.
¿Estos productos sirven para aliviar una quemadura de sol ya existente?
Ingredientes como la vitamina E contribuyen a la regeneración de tejidos. Sin embargo, si tienes una quemadura importante, lo primero es hidratar la zona, evitar el sol y consultar a un médico si hay dolor intenso o ampollas.
Este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.
