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¿Te ha pasado que te despiertas en la noche con un calambre en las piernas? Ese dolor aparece sin aviso y puede arruinar tu descanso. Para esto, el magnesio puede ser un gran apoyo, ya que este mineral es fundamental para más de 300 procesos bioquímicos del cuerpo, incluyendo el funcionamiento de los músculos y la transmisión de los nervios.
Citrato de magnesio: un aliado para tu bienestar
Cuando falta magnesio, es común sentir espasmos, cansancio o calambres nocturnos en las piernas. Mantenerlo en niveles adecuados contribuye a regular la función del sistema nervioso y muscular, promoviendo la relajación y un mejor descanso.
¿Cuándo tomarlo?
Muchas personas prefieren hacerlo por la tarde o antes de dormir. Sin embargo, lo principal es seguir siempre las indicaciones del envase o las recomendaciones de un profesional.
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Citrato de magnesio x60 gomitas sabor frambuesa limón, Natblue
¡Una forma deliciosa de potenciar tu bienestar! Estas gomitas masticables aportan los beneficios del citrato de magnesio en un formato entretenido y sin azúcar añadida.
Citrato de magnesio x60 gomitas sabor frambuesa limón, Natblue
**Presentación:** Fraco PET con 60 gomitas **Beneficios del producto:** Aporte de citrato de magnesio, en formato de gomita masticable con sabor frambuesa-limón, sin azúcar añadida. **Modo de uso:** Se recomienda consumir 1 porción al día antes de acostarse.
Ver productoNutriovo + Fort. Mag+VitB6 en polvo 213 FCO, CDV
Este alimento en polvo ofrece proteínas, colágeno, vitamina B6 y citrato de magnesio. Mézclalo con agua ¡y listo!
Nutriovo + Fort. Mag+VitB6 en polvo 213 FCO, CDV
**Presentación** :Frasco con tapa rosca y sello de inducción **Beneficios del producto:** Nutriovo+, es un alimento diseñado para personas que desean mejorar su ingesta proteica e incorporar aminoácidos esenciales a su dieta. La albúmina de huevo es rica en proteínas y la Membrana de Huevo proporciona colágeno. Además contiene Vitamina B6 y Magnesio. Nutriovo no posee azúcar añadida, ni conservantes, ni maltodextrina. Nutriovo+ aporta 5,2 g de Proteina de alta calidad y 24 kcal por porción. Incorpora huevo a tu vida, te hace bien! **Modo de uso:** Disolver 2 cucharaditas en 1 vaso de 200 ml, yogurt o batidos. No consumir más de 2 porciones al día.
Ver productoSal de Epson Lavanda 450 g
Las sales de Epsom (sulfato de magnesio) con aroma a lavanda son ideales para un baño de tina relajante, sobre todo después de hacer ejercicio o de un día agitado. ¡Tu mente y cuerpo lo agradecerán!
**Presentación:** 450 g **Beneficios del producto:** La solución de remojo Dr Teal’s combina la sal de Epsom pura, que se sabe desde hace mucho tiempo que revitaliza los músculos cansados y adoloridos, con lujosos aceites esenciales para calmar los sentidos y ayudar a aliviar el estrés. La lavando brinda un toque relajante. **Modo de uso**: Llena la tina: Llena tu bañera con agua tibia o caliente, según tu preferencia. Añade la sal de Epsom: Agrega 2 tazas de sal de Epsom Dr Teal's al agua de la tina. Disuelve bien: Revuelve el agua para asegurarte de que la sal se disuelva por completo. Relájate: Sumérgete en el baño durante 15-20 minutos para disfrutar de los beneficios relajantes y restauradores.
Ver productoMagnesio Forte x60 comprimidos, FDC
Con un aporte de magnesio de 300 mg por dosis, este suplemento ofrece un refuerzo efectivo para tus necesidades diarias.
Magnesio Forte x60 comprimidos, FDC
**Presentación:** Frasco PET con 60 comprimidos. **Beneficios del Producto:** Producto con alto aporte de 300 mg de magnesio elemental como bisglicinato + citrato. **Modo de uso:** Consumir 1 comprimido al día de preferencia por las noches.
Ver productoMagnesio Pro Complejo B + Triptofano 150 G, CPN
Esta es una fórmula que combina magnesio con vitaminas del complejo B y L-triptófano, colaborando principalmente a mantener el bienestar del sistema nervioso y muscular, lo que influye si sufres de calambres nocturnos en las piernas.
Magnesio Pro Complejo B + Triptofano 150 G, CPN
**Presentación:** Frasco 150 gramos
**Beneficios del Producto:** Mineral esencial para mantener un estado de bienestar en el organismo. Su combinación con vitaminas y L-triptofano ayuda a la recuperacion del sistema nervioso y muscular. Favorece tambien el descanso.
**Modo de Uso:** Se recomienda consumir una porción al diaria disuelta en agua.
**Advertencia:** Su uso no es recomendable para consumo por menores de 15 años, embarazadas y nodrizas, salvo indicación profesional competente y no reemplaza a una alimentación balanceada.
**Almacenamiento:** Almacenar en un lugar fresco y seco a no más de 25°C, con la tapa cerrada. Mantener fuera del alcance de los niños.
**Precauciones:** No consumir si el sello de protección está roto antes de utilizarlo por primera vez. Puede contener trazas de gluten, soya y lácteos.
**Ingredientes:** Citrato de magnesio anhidro, sorbitol, saborizante berries idéntico al natural, ácido cítrico, L-Triptofano, piridoxina de clohidrato, sucralosa, cianocobalamina, tiamina mononitrato y colorante carmoisina.
Magnesio Total 5 x100 comprimidos, Ana María Lajusticia
Obtén el aporte diario que necesitas con esta mezcla de cinco fuentes de magnesio, incluyendo el citrato de magnesio para los calambres. ¡Ideal para apoyar el sistema muscular!
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Magnesio Total 5 x100 comprimidos, Ana María Lajusticia
**Presentación:** Frasco de 100 comprimidos **Beneficios del Producto:** Conjunto de 5 fuentes de Magnesio. Aporte diario necesario en estados carentes de Magnesio (deportistas, vejez, embarazo, malabsorción intestinal, dietas de adelgazamiento o en aparición de calambres, tics y contracturas) Aporta al buen funcionamiento del sistema osteo y neuromuscular. Ayuda a evitar problemas musculares y facilita la relajación muscular. **Modo de Uso:** Tomar 2 comprimidos al día, preferiblemente en el desayuno y la cena. **Advertencia:** Seguir recomendaciones de seguridad indicadas en la etiqueta. **Almacenamiento:** Conservar en lugar fresco y seco **Precauciones:** Ante problemas renales o si se toman anticoagulantes se debe consultar con su médico. **Ingredientes:** Agente de carga (celulosa microcristalina), óxido de magnesio, bisglicinato de magnesio, carbonato de magnesio, hidróxido de magnesio, citrato de magnesio, antiaglomerantes (dióxido de silicio, sales magnésicas de ácidos grasos)
Ver productoCuida tu salud muscular
Aporta al bienestar de tu cuerpo consumiendo citrato de magnesio para los calambres, para contribuir a mejorar tu descanso y aportar al buen funcionamiento general del organismo.
Encuentra estos suplementos de magnesio en nuestras tiendas a lo largo de Chile, en farmaciasknop.com y en nuestro centro de atención farmacéutica, llamando al 600 5 100 100.
Preguntas frecuentes sobre el citrato de magnesio
¿Qué diferencia hay entre el citrato de magnesio y otras formas de magnesio?
La principal diferencia es que el citrato de magnesio tiene una mejor absorción en el cuerpo.
¿Existen otros beneficios del citrato de magnesio?
El citrato de magnesio es frecuentemente consumido para ayudar a tratar el estreñimiento ocasional, apoyando la salud intestinal, entre otros tantos beneficios.
¿El citrato de magnesio es apto para personas mayores o deportistas?Si bien el citrato de magnesio generalmente se considera seguro para la mayoría de las personas, puede provocar efectos secundarios en algunos casos, por lo que es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar su consumo o ajustar la dosis.
Este artículo ofrece información general que no reemplaza la indicación de un médico. Recuerda que las recomendaciones en temas de salud están en constante evolución, por lo que alguno de los detalles de este artículo podría desactualizarse desde su publicación.
