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El antojo de comer es algo que puede descontrolarse fácilmente, sobre todo cuando enfrentamos situaciones tensas o estresantes, como pueden ser los eventos, compras y pendientes de fin de año, lo que puede incitarnos a comer de más.
Cómo quitar el antojo de comer
1. Consume alimentos ricos en fibra
La fibra añade volumen a los alimentos, lo que aumenta la sensación de saciedad y ayuda a evitar comer de más.
Además, los alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, son bajos en calorías, lo que te permite mantener una ingesta calórica prudente, sin perjudicar tu salud.
2. Hidrátate adecuadamente
Si sientes hambre fuera de los horarios de comida, prueba tomando agua. Ésta puede actuar como un inhibidor de apetito natural, ya que al ingerirla, el estómago se llena, ayudándote a reducir esos impulsos de comer entre horas.
3. Aplica técnicas de relajación
Adopta técnicas relajantes, como ejercicios de respiración, caminatas o yoga, que te ayudan a manejar mejor el estrés y, por lo tanto, a evitar comer de manera innecesaria. También, siempre puedes acudir al poder de las flores, las que te ayudarán a mantener un saludable equilibrio:
Esencia Floral Chakra 1 Raíz 30 mL, Pharma Knop
Esta combinación de esencias florales está diseñada para fortalecer tu Chakra Raíz, ayudándote a sentirte en equilibrio y armonía, y a mantener niveles no perjudiciales de estrés. De este modo, promueve un descanso reparador y puede contribuir a controlar los antojos emocionales.
Esencia Floral Chakra 1 Raíz 30 mL, Pharma Knop
**Presentación:** Estuche + Frasco 30 mL **Beneficios del producto:** Combinación de esencias florales desarrollada para fortalecer el Chakra Raíz o Muladhara, el cual se encuentra en la base de la columna vertebral, en el Sacro. Sirve de conexión entre el ser humano y la tierra. Ideal para ayudar a normalizar el descanso **Modo de uso:** Disolver 4 atomizaciones del spray en medio vaso de agua y tomar diluidas. Se recomienda repetir la aplicación 4 veces al día
Ver producto4. Ten a la mano snacks saludables
¿Cómo quitar el antojo cuando tienes hambre? Opta por opciones nutritivas, como estos deliciosos snacks. ¡Llévalos contigo a todas partes!
Chocolate 100% Cacao Orgánico – 100 g, Manare
Disfruta de este exquisito chocolate 100% cacao, ya sea solo o en tus recetas de repostería. Está fabricado con cacao orgánico, es libre de gluten, lactosa, azúcar, soya y es completamente vegano. Además, es una excelente fuente de antioxidantes.
Chocolate 100% cacao org. 100 g, manare
Presentación: 100 G Precauciones: Uso sugerido dos cuadros Almacenamiento: Almacenar en un lugar fresco, seco y oscuro Modo de Uso: Consumo directo o repostería Beneficios del Producto: Orgánico, sin gluten, sin lactosa, vegano, sin soya, sin azúcar, alto en antioxidantes Ingredientes: Cacao orgánico en trozos
Ver productoChocolate almendras 55% cacao, CDV
Esta barra combina el intenso sabor del cacao al 55% con trozos de almendras crujientes. No contiene gluten ni lactosa, y es la opción perfecta para disfrutar de un chocolate delicioso y saludable. ¡No dudes en probarlo!
Chocolate almendras 55% cacao, CDV
**Presentación:** Barra 80 g.
**Beneficios del producto:** Barra de chocolate con 55% Cacao y almendras en trozos, sin gluten y sin lactosa.
**Modo de uso:** Consumo directo
Pistacho con Cascara con sal 30 G
Estos pistachos con sal son una buenísima fuente de proteínas, sin gluten ni colesterol. Además, son completamente libres de GMO. Al elegir nuestra línea Very GUT, estarás contribuyendo a la conservación de animales en peligro de extinción, a través de su apoyo al Jane Goodall Institute.
Pistacho con Cascara con sal 30 G
Presentación: 30 g Beneficios: Los Pistachos son una buena fuente de proteínas, libre de GMO, colesterol y de gluten. Very GUT ayuda a difundir el conocimiento científico acerca de los animales en peligro de extinción a través de su colaboración con Jane Goodall Institute. Conócelos en la parte trasera del envase. Precauciones:No deben ingerir este alimento personas con hipersensibilidad a los componentes del producto, alérgicos a la nuez, maní y otros frutos secos Modo de uso: Producto puede ser consumido directamente como snack. Almacenamiento: Conservar en lugar seco, fresco, oscuro y libre de olores fuertes. Mantener fuera del alcance de los niños sin supervisión de un adulto. Ingredientes: Pistacho con cáscara, sal.
Ver productoCranberry 30 G
¡Otro producto de Very GUT! Estos cranberries deshidratados son un snack simplemente riquísimo. Libres de grasas, sodio, azúcares añadidos y sin gluten ni GMO, son una opción ligera que te salvará de esos antojos.
Presentación: 30 g Beneficios:El Cranberry o Arándano Rojo, es una fruta de color granate, libre de grasa total y de sodio. No contiene azúcares añadidos, es libre de GMO, gluten y preservantes. Very GUT ayuda a difundir el conocimiento científico acerca de los animales en peligro de extinción a través de su colaboración con Jane Goodall Institute. Conócelos en la parte trasera del envase. Precauciones:No deben ingerir este alimento personas con hipersensibilidad a los componentes del producto, alérgicos a la nuez, maní y otros frutos secos Modo de uso: Producto puede ser consumido directamente como snack. Almacenamiento: Conservar en lugar seco, fresco, oscuro y libre de olores fuertes. Mantener fuera del alcance de los niños sin supervisión de un adulto. Ingredientes: Cranberry, jarabe de piña, concentrado de zumo de piña clarificado, aceite de maravilla.
Ver producto¡Dile adiós al antojo de comer!
Como puedes ver, existen diferentes opciones que te pueden apoyar a controlar esos antojos impulsivos: desde un inhibidor de apetito natural como el agua, hasta aceite para relajarte y snacks saludables, los que puedes encontrar en nuestros locales de Farmacias Knop y FarmaciasKnop.com, y así disfrutar de unas felices y saludables fiestas.
