.png){kind=logo}
Empezar a practicar algún deporte o retomar esa rutina de ejercicio que teníamos olvidada es muy emocionante, sumado a que aporta diversos beneficios para la salud. Sin embargo, existe la posibilidad de que suframos de los clásicos dolores musculares, los que, a pesar de ser muy normales y temporales, es mejor tratarlos rápido para no perder la motivación. Aquí es cuando los antiinflamatorios pueden ayudarnos a persistir y no perder el entusiasmo.
¿Cómo aliviar dolor muscular por ejercicio con un antiinflamatorio?
En líneas muy generales, los antiinflamatorios ayudan a reducir la inflamación (enrojecimiento y dolor) en el cuerpo. En ese sentido, para aliviar el dolor muscular causado por ejercicio, es recomendable tomarlos después de entrenamientos intensos. Así, podremos seguir disfrutando de la actividad física sin dolor.
¿Existen alternativas naturales para evitar el dolor después del ejercicio?
Está claro que un antiinflamatorio muscular puede convertirse en nuestro mejor partner a la hora de hacer ejercicio. Sin embargo, lo ideal es complementar su acción con otras prácticas, como por ejemplo:
- Calentar y elongar antes y después del ejercicio
- Utilizar compresas frías sobre las áreas afectadas
- Descansar muy bien entre periodos de ejercicio
- Tomar jugo de cereza y de betarraga (ambos actúan como antiinflamatorio natural, mientras ayudan a controlar la presión arterial y la función vascular)
- Beber abundante agua durante el día
- Llevar una alimentación saludable y rica en proteínas
- Tomar suplementos o antiinflamatorios musculares naturales
Ten en consideración que es muy importante realizar los ejercicios con las técnicas correctas, ya que un mal movimiento puede generar, además de dolor muscular, daños mayores, como esguinces o roturas de ligamentos.
3 antiinflamatorios musculares que no te fallarán
Uncadol X 24 Blister Cápsulas
¿Quieres un producto natural y efectivo? El antiinflamatorio natural Uncadol en cápsulas es el ideal para una rápida y efectiva recuperación, e incluso se puede usar para tratar patologías osteoarticulares.
Laboratorio: Knop Laboratorios Precio por unidad de medida: $358 Unidad de medida: 24 Cápsulas Forma Farmacéutica: Cápsulas Principio activo: Uncaria Tomentosa extracto seco Dosis recomendada: 1 a 2 cápsulas al día, administrar con abundante agua alejado de las comidas. Indicación/Uso: Antiinflamatorio. especialmente utilizado en procesos inflamatorios, como por ejemplo patologías osteoarticulares. Advertencias y contraindicaciones: No administrar a mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No administrar a menores de 12 años. Por ser un producto de origen natural puede ocasionar reacciones de hipersensibilidad tipo alergia, en cuyo caso deberá suspender el tratamiento y consultar al médico. Si las molestias permaneces consultar al médico con el fin de descartar posibles complicaciones. Mantener fuera del alcance de los niños. Se desaconseja su uso en portadores de trasplantes debido a una mayor posibilidad de producir rechazo. No consumir 2 días antes y 2 días después de la aplicación de quimioterapia. No consumir junto con antiácidos. Se desaconseja el uso simultáneo con Ciclosporina u otros inmunosupresores. Debe usarse con precaución en sujetos con antecedentes de insuficiencia hepática y/o renal. Almacenamiento: Mantener en lugar seco y fresco a no más de 25°C Condición de Venta:Directa
Ver productoL-Glutamina en polvo 150g - Scientific Body®
Si quieres prevenir las molestias articulares y musculares, te recomendamos agregar la L-Glutamina a tu dieta, ya que es muy eficaz promoviendo la recuperación muscular. Solo mezcla una cucharadita con tu proteína después de hacer ejercicio, ¡y listo! Será suficiente para que continúes entrenando sin dolores.
L-Glutamina en polvo 150g - Scientific Body®
Presentación: Frasco 150 g en polvo. Precauciones: No recomendable para menores de 15 años, en embarazo, ni lactancia. Almacenamiento: Conservar en un lugar fresco y seco con la tapa cerrada. Modo de uso: Se recomienda ingerir 1 cucharadita de té al día (5 g) de L-Glutamine, junto con las comidas, o bien, combinar con un suplemento nutricional proteico después del ejercicio. No consumir más de 1 porción al día. Advertencias: Mantener fuera del alcance de los niños. Ingredientes: L-Glutamina en polvo.
Ver productoCitrato de Magnesio NatBlue
¿Quieres más energía? ¡No hay problema! El Citrato de Magnesio NatBlue es un excelente complemento para recuperar y relajar tus músculos. Este componente es clave, ya que el magnesio participa en la producción de proteínas y de energía. Pruébalo y verás que sus efectos te harán sentir vigoroso y libre de dolor.
Citrato de magnesio 200 mg x 60 cápsulas vegetales - Natblue®
Presentación: Frasco 60 cápsulas Beneficios del Producto: Aporte de magnesio en su forma de citrato de magnesio. Modo de uso: Se recomienda ingerir 2 cápsulas al día, de preferencia con las comidas con abundante líquido. Precauciones: No consumir si el sello de protección está roto antes de utilizarlo por primera vez. Puede contener trazas de gluten, soya y lácteos Almacenamiento: Almacenar en un lugar fresco y seco a no más de 25°C, con la tapa cerrada. Mantener fuera del alcance de los niños. Advertencias: NO RECOMENDABLE PARA MENORES DE 8 AÑOS, EN EMBARAZO NI LACTANCIA. Salvo por indicación profesional competente. . Ingredientes: Citrato de Magnesio, maltodextrina de maíz, hidroxipropilmetilcelulosa (De la cápsula), estearato de magnesio, dióxido de silicio amorfo.
Ver productoQue el dolor no nos impida ejercitarnos
Ahora que ya sabes cómo aliviar dolor muscular por ejercicio, solo te queda motivarte a retomar tu actividad física favorita y buscar el mejor producto para ti, que se ajuste a tus necesidades y estilo de vida.
Sin duda, al ingerir un antiinflamatorio muscular, verás cómo tus músculos se recuperarán rápidamente para seguir con tu ritmo diario, sin importar qué tan agitado sea.
En Farmacias Knop, tanto en nuestras tiendas físicas como en el sitio web, encontrarás diferentes opciones de antiinflamatorios, además de muchos otros productos de origen natural que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida.
