El consumo de la clorofila, ese pigmento verde que se encuentra en las hojas, es tremendamente beneficiosa para la salud y bienestar de nuestro cuerpo. Te invitamos a conocer más sobre ella y la forma de consumirla para sacarle el máximo provecho.

¿Qué es la clorofila?

Es una molécula fundamental de los vegetales y juega un papel vital en estos. No solo es el pigmento que les da ese color verde característico a las hojas de las plantas, sino que también permite la fotosíntesis. Es un gran antioxidante natural, contiene vitaminas y altas dosis de magnesio y oxígeno.

Los beneficios de la clorofila

Incluirla en nuestra dieta nos permite energizar el cuerpo, la mente y fortalecer nuestra salud en general. Además de ello, los beneficios de la clorofila se destacan por sus distintas propiedades:

Nos proporciona antioxidantes

Es una rica fuente de antioxidantes. Por su alto contenido de vitaminas A, C y E, la clorofila aporta a prevenir el daño celular oxidativo y el envejecimiento de la piel. Así que nos entrega nutrientes mientras nos ayuda a controlar los radicales libres.

Propiedades antiinflamatorias

La clorofila puede ayudar con la pérdida de peso ya que posee potentes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a combatir la retención de líquido, la hinchazón del cuerpo y la inflamación abdominal.

Ayuda al sistema digestivo

El consumo de clorofila se recomienda para mejorar el tránsito intestinal, al poseer propiedades que permiten combatir el estreñimiento naturalmente, además de fomentar la regeneración de la flora bacteriana intestinal, que es importante para nuestro sistema inmune. Todo esto favorece nuestra digestión, disminuyendo las molestias que puede causar y permitiendo que el cuerpo expulse esos desechos.

Oxigena nuestra sangre

La cantidad de oxígeno en nuestra sangre es de suma importancia, pues es el medio por el que llega a todo nuestro organismo, incluyendo el corazón y el cerebro, lo que se refleja en nuestro bienestar en general y ayuda en el proceso de depuración, ya que estimula el hígado y los riñones, que son los grandes responsables de ese proceso.

Esto ayuda con los procesos de cicatrización, por la mayor producción de plaquetas. Un nivel normal de oxígeno está entre 75 y 100 milímetros de mercurio (mm Hg), por debajo de eso puede subir la presión arterial, tener dolores de cabeza, mareos, entre otros síntomas.

¿Cómo consumirla?

Ahora sabemos para qué sirve la clorofila, es bueno conocer cómo incorporarla a nuestra rutina. Aunque se puede obtener de las plantas, se encuentra en mayor concentración en suplementos, como cápsulas, líquida o en polvo e inclusive en gotas de clorofila.